쭈2
허리 체형 교정 필라태스로 효과보셨네요, 저도 필라테스 꾸준히 다녀야겠어요
我的背部、臀部和全身都痛得厲害
我來體矯正中心上課了哈哈
號
被水彈擊中了，但是腰型卻矯正了。
我也遭遇了肌肉疼痛炸彈的攻擊，
我以為只會痛一兩天
我感覺整個身體變得越來越沉重、僵硬。
號
矯正腰形並不是單靠運動就能解決的。
我覺得我需要一些適當的調整。
第一個動作是躺在改革者身上。
這是一個抬起腿並用手臂環繞腿的動作。
我以為這是一個看起來很簡單的姿勢
我感覺到我的臀部肌肉在燃燒，
我過去常常用背部支撐自己，而不是臀部附近的關節。
有一刻我懷疑自己是否真的犯了錯。
另外，老師還會用指尖矯正腰型。
抱住膝蓋和臀部，
那一刻依然歷歷在目
力量方向從臀部到大腿
完全不一樣了！腰形矯正
因為刺激點完全不同
汗水順著我的臉流下來，我平常處於休眠狀態的肌肉也開始疼痛。
我也覺得事情一件一件地發生哈哈
此外，即使您躺著，它也能矯正腰形。
我必須用很大的力氣才能到達胃部。
腰形矯正 1
腰形矯正2
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評論 9
케이스허리 고장나면 돈도 돈이지만 시간도 오래 걸리고 말도 못할 고생만 가득합니다. 스트레칭으로 체형 교정하고 한다면 훨씬 이득이죠.
땡땡이불편하셔서 힘드셨겠네요 허리체형교정 도움이 많이 되셨다니 다행이네요
명잔걸많이 불편하고 힘드시죠 허리교정치료 잘 받어시어 언능 쾌차하시기 바래요
므찌당당허리교정 필라테스로 관리 중이시네요 꾸준히 하셔서 효과가 지속되길 바랍니다
임★선리포머 동작에서 엉덩이 근육이 타들어간다는 표현이 생생하게 다가와요. 체형교정이 단순한 스트레칭이 아니라는 걸 다시 느끼게 됩니다.
김민정허리 체형 교정 잘 되었어요 계속 건강하세요
Jsk저는 필라테스로 거북목 고치려고 하고 있는데, 허리와 연관이 되어 있는 거 같아요
- HEE
필라테스가 자세교정에 좋죠. 자세교정에 효과보셨으면 좋겠네요.