退行性關節炎手術後的心得與膝關節炎的管理~

退行性關節炎手術後的經驗與結果，以及術後護理的日常生活方法，我來和大家分享一下。

 

 

媽媽長期以來都感到膝蓋不適，走久了會感到酸痛，晚上疼痛更明顯。走路的姿勢也不平衡，雙腿走路時像是有點扭曲，腿的形狀也略微變成O型。

在關節專科醫院被診斷出退化性關節炎

膝關節置換手術，我做了雙膝手術。退行性關節炎手術的經驗是成功的。手術時間大約1到2個小時，並不是一次性做雙膝，而是先做一側膝蓋，然後住院。每側膝蓋的住院時間約為1到2週。退行性關節炎手術後，我在住院期間接受物理治療和手法治療。膝蓋手術後，為了讓膝蓋能夠順利彎曲，術後需要每天練習彎膝，並且請每天檢查膝蓋的彎曲角度。

 

 

媽媽的情況是雙膝手術，住院約一個月。退行性關節炎手術的術後反饋，醫生說手術很成功，是一次成功的手術，而且手術並不是結束，為了看到退行性關節炎手術的效果，還需要積極進行物理治療、手法治療和膝蓋運動。

膝關節置換手術是指膝蓋軟骨受損後，將受損的軟骨去除，然後用對人體無害的特殊金屬和塑膠等材料植入人工關節的手術。

退行性關節炎手術後的感想是手術固然重要，但為了真正看到膝蓋手術的效果，康復訓練才是最重要的。

如果康復不順利，像膝蓋前的手術一樣，步伐可能不平衡，膝蓋可能無法良好彎曲或會有疼痛。

退行性關節炎手術後的護理包括持續進行手法治療和物理治療，並且在家中每天兩次使用膝蓋手術後的家庭用膝蓋彎曲機。我们在家進行康復，這台機器可以幫助初次彎曲，並且通過調整角度來幫助膝蓋彎曲（如果稱為膝蓋彎曲機，會根據機器種類而不同）。膝蓋彎曲得好，走路時膝蓋自然彎曲，走路的姿勢也會自然；反之，若不這樣，走路時會感到僵硬，走路不流暢，康復治療師這樣說。此外，即使不使用機器，也需要進行膝蓋運動。

隨著年齡增長而變得脆弱的關節！！我們來談談退化性關節炎患者的康復、膝蓋手術的人士，以及膝關節運動的方法。

 

 

預防膝關節炎的第一個方法是日常生活習慣。

下樓梯時要側身下樓。

當你下樓梯時，身體的體重會壓在膝關節上，會對關節造成負擔。因此，雖然上樓梯有運動效果，但下樓梯時應側身而下，以減輕對關節的負擔。預防退化性關節炎的方法是養成側身下樓梯的習慣，而不是直線下樓。

 

 

預防膝關節炎的第二個方法是增強肌力。

自動踏步器是一種不會對關節造成負擔的肌力訓練器材。

腿部佔據全身肌肉的70%，肌肉多集中在下半身，能幫助整體身體平衡，並且可以正確矯正脊椎。通過刺激肌肉和關節，發展下半身肌力的下肢肌力康復強化，不僅如此，還能刺激多種下肢肌肉，有助於預防關節炎。如果沒有運動器材，也可以躺在空中模擬騎自行車，這對增強腿部肌力也很有幫助。