經常感受到耳鳴症狀，服用營養品和喝茶後症狀有所緩解的心得分享

幾個月前開始耳朵變得悶悶的，還會聽到嗶嗶聲等耳鳴症狀經常發生。因此，我搜尋了可以緩解耳鳴症狀的方法，並在2-3個月內服用營養補充品，並飲用對耳鳴有益的茶。結果，原本每天多次出現的耳鳴症狀大大減少，變成每週出現1-2次左右。耳鳴症狀雖然偶爾會出現，但在每天反覆出現幾次後，我意識到不能再忽視這個問題，產生了危機感。我平時經常使用耳機，且音量也偏大。因此，我首先做的事情是停止使用耳機。根據經驗，長時間處於壓力大的情況似乎會引發耳鳴，所以我增加了睡眠時間，並努力避免心理壓力。此外，我覺得應該吃點能治療耳鳴的東西，於是搜尋相關資訊，發現有對耳鳴有益的營養補充品。那就是NeuroLabs的Cortorin Formula營養品。NeuroLabs Cortorin Formula的主要成分是L-茶氨酸、紅景天、鎂等。這些成分都具有緩解壓力引起的緊張和改善疲勞的效果。

此外，當我在尋找對耳鳴有益的食物時，看到生薑茶和綠茶有助於緩解耳鳴的資訊，於是我開始經常飲用生薑茶和綠茶。生薑茶具有抗炎和抗氧化作用，據說對預防聽力損失和改善聽力有良好的效果。綠茶中的兒茶素也被認為能支持聽覺健康並改善聽力。

在減少使用耳機並增加睡眠時間的情況下，持續服用對耳鳴有益的營養補充品，並經常飲用生薑茶和綠茶，耳鳴的症狀出現頻率比以前明顯減少。以前每天都會有幾次耳鳴的情況，但現在一週出現一兩次都算少了。為了未來，我打算在耳鳴完全消失之前，繼續保持這樣的努力。