💕하니(0:01발송)
힘드셨겠네요 철저한관리로 괜찮아 지셨다니 다행이네요 케일이 좋은 먹거리군요 전 케일 향이 싫어서 못먹는데 늘 건강하시길^^
我無法用言語表達出來。那種害怕自己會因此而死的恐懼感，似乎非常強烈地襲來。
我聽說叫做耳石症的這個狀況是無法完全治癒的。
只要稍微感到疲倦、壓力大或困難
經常會立即復發，真的很困難。
一開始被診斷為耳石症，之後應該說是後遺症嗎？整天都感到迷茫，甚至有相當的憂鬱感。表面看起來真的完全沒事似的。
那只是我自己感受到的頭暈和恐懼ㅠ
不是某個特定姿勢，而是我動作時，突然感受到那種可怕的旋轉感，會在1到2秒內出現。
會消失的啦ㅠㅠ 一開始甚至害怕醒來睜開眼睛
天花板在不停地轉動，好可怕啊……然後去耳鼻喉科的時候，他們會用姿勢矯正來把旋轉的東西重新放回原位的治療呢ㅠ
總結來說，耳石症是沒有完全治癒的方法的。
必須自己努力照顧自己的身體
除了這個方法別無選擇
我會告訴你我一直小心的事情
首先，健康的飲食很重要。
不要刺激性，選擇低鹽飲食，多吃羽衣甘藍。據說對耳石症有幫助。
而且最重要的規則是運動。
你必須讓身體保持健康。
我已經做深蹲好幾年了，這也是如此
這是一個悄悄看到很多效果的運動之一。
還得好好睡覺呢ㅠ 睡眠是良藥這句話不是沒道理的 要睡個好覺喔
還有精神鍛煉。
我必須控制自己，避免壓力過大。當我睡不好覺或壓力太大時，就會立刻出現像耳石症前兆的症狀。所以我非常小心，這些症狀就會消失。
首次患上耳石症，一年內復發約2到3次
我覺得之前很頻繁呢ㅠㅠ 不過現在開始認真照顧自己的身體後，就沒有再復發耳石症了。
我不知道什麼時候，但我確定他會再次出現。
我認為你不會像第一次診斷時那樣感到驚慌或害怕。
如果您是早期的耳石症患者，請不要太害怕，先從照顧自己的身體開始，保持身心健康。
請鍛煉自己。那就是答案。持之以恆。
你可以戰勝耳石症。大家加油！
以前開過的耳石症藥袋的照片
已附上。
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評論 21
- 저녁노을
저도 이석증 세번 걸렸는데 너무 힘들었어요. 남들은 믿지 않거든요.체격은 커서 어지럽다고 하면... 재발이 잘 되니까 건강 관리 잘하시고 몸조리 잘하세요.
- 담율로
아이쿠 저녁노을님도 이석증 있으시군요 ㅠㅠ 그고통은 겪어보신분만 알거라 생가해요 관리잘해요 우리❤️
- 영준맘
많이 힘드셨겠네요 저도 몇년전 에 와서 엄청 힘들고 고통스러웠어요 계속 빙글 빙글 그래도 이석증 은 괜찬아졌는데 조금 힘들거나 스트레스 받을땐 어지럼증이 오더라구요 평상시에 잘 관리 하시는게 젤 좋은 방법 일듯 건강이 최고~ 예요 항상 건강 챙기세요~^♡^
- 담율로
마자요마자요 진짜 어떤 느낌인지 너무너무 잘알거같아요 ㅠㅠ 우리 건강하게 힘내보아용
- 도가니
마니 힘드셨군요 관리 잘하셔서 재발하지않도록 관리하세요
- 담율로
네네 감사합니다 ㅎㅎ 지금 열심히 근육적금하니 괜찮아지더라구요 ㅋ
- 도롱뇽
고생하셨습니다 운동 열심히 하시고 관리잘하세요 힘내시구요
- 담율로
고마워용 ❤️ 운동 꾸준하게 열심히 할게요 감사합니다 ❤️
- 뷰리플
이석증 많이 힘들다고 하더라구요. 주변에 고생하시는 분 봤네요.
- 담율로
그런가요? 진짜 너무너무 힘들어요 이석증 오면ᆢ 건강관리 잘 해주세요
- ♡
이석증도 진짜 힘든데.. 응원합니다 제 주변에도 이석증으로 힘드신분들이 많더라구요 꾸준히 관리하시고 건강 잘 챙기세요~
- 담율로
네네 고마워용 ㅎㅎ 오늘도 열심히 몸관리 하고있어요 ㅎㅎ 화이팅 입니다 힘내세요
- 박효정
이석증으로 힘들어하시는 분을 봤어서 얼마나 힘드셨을지 알것 같아요. 고생하셨겠네요. 건강한 식습관과 운동이 제일 좋은 처방인듯 하네요. 재발 하지 않으시길 바랄께요. 좋은 하루보내셔요~
- 지원유진빠^^
다행이네요 재발은 안하셨다고 하시니깐요 ㅎ 저는 이석증은 아니지만 돌난때문에 3번이나 재발했네요ㅜ.ㅜ 재발하지 않게 몸관리 잘하셔요!!
- 준영
저희엄마 이석증때문에 119탄적 있어요. 어찌나 힘들어하시던지 제가 119를 불렀네요. 말로만 듣던 이석증이라고 진단받고 이석증이 정말 무서운거구나 생각했어요. 토하고 몸 못가누고 정말 지옥이었다고 하시면서 지금은 또 안그러기위해 나름 관리하시더라구요. 관리를 하면 확실히 도움이 되는거 같아요. 님도 정말 고생많으셨어요.
- 오태곤
님..많이 힘드시리라 생각합니다. 그래도 지속적인 운동으로 나아지고 계시다니 다행입니다..힘내세요..화이팅!!
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
이석증 완치가 안되는병이군요 그게더 무섭네요 정말 관리를 잘하시는 건 밖에는 답이 없나봐요 설명 자세히 잘 적어 주셨네요
- 덕이
나이가 들면서 주변에 이석증으로 고생하시는분들을 심심치않게 보고 있는되요.. 많이 아파하시더라구요ㅜ
- ♡♡
힘드셨겠어요~~!! 저희 친정엄마도 이석증때문에 고생해본적이 있으셔서 그 고통 조금이나마 알지요..ㅠㅠ