昏倒後為了預防慢性疲勞和照顧健康的心得分享

5年前，我在四個月的過度工作中處於慢性疲勞狀態。即使想休息也無法休息，明明在書桌前做著電腦工作，但一瞬間就昏倒了。人們驚訝地跑來看我昏倒的情況，昏倒的時間雖然不長，但我不想一直工作到死，因此之後我也稍微增加了睡眠時間，服用了對健康有益的營養品，休息時即使只有30分鐘也不工作，好好休息。

由於慢性疲勞引起的昏倒是預示昏迷症狀，可能會導致更嚴重的疾病，因此我一直在注意自己的身體狀況。當時我幾乎無法進行基本的飲食或服用營養補充品，因為太過疲憊，一躺在枕頭上就像昏迷一樣立刻入睡。睡覺時打鼾很嚴重，甚至有呼吸暫停的情況，這些複合的狀況似乎導致了昏倒這一不良結果。還有時候會感到心臟附近疼痛，連接頭部的脖子和肩膀也因慢性疲勞而變得像石頭一樣僵硬。

因此，我再也沒有暈倒，並為了保持健康，選擇了由GC高新技術公司推出的全能多種維他命。它含有與每日建議攝取量相當的營養成分，只需每天服用一顆，內含13種維他命和6種礦物質，非常適合恢復疲勞。為了促進良好的睡眠，我還服用了由東亞製藥公司製作的助眠產品——塞爾法雷克斯睡眠解決方案。其成分中的米糠酒精提取物是經食品藥品安全處認可的個別認證原料，人體試驗結果顯示能改善睡眠質量，如縮短入睡時間、提高睡眠效率、增加總睡眠時間等。我確實感受到睡眠質量的改善，並持續服用。使用塞爾法雷克斯睡眠解決方案，有助於預防由慢性疲勞引起的暈倒。