..💕한밧드(0:01발송)
고생하셨네요 식습관과 생활습관으로 편두통이 개선되길 응원합니다 저도 두통있음 타이레놀 복용하게 되듼데... 스트레스 받지마시고 편두통 이겨내시길 바랍니다
我想談談偏頭痛的相關內容。我將分享我在承受過度壓力時所出現的偏頭痛症狀以及如何進行管理。
我幾乎沒有經歷過一般的頭痛，所以我根本沒有說過頭痛的話。因為我從未感受到頭痛的感覺。然而，經過幾年的過度壓力，突然間偏頭痛就找上了我。
頭部一側持續出現偏頭痛，不僅僅是單純的悶痛，而是超越普通疼痛的劇烈頭痛。有時候甚至會感到噁心並嘔吐。與藥局和醫院交流後得知，過度的壓力也可能引發偏頭痛。
一開始我也吃了泰諾和其他止痛藥，試圖緩解偶爾出現的疼痛，但由於與一般的頭痛不同，並不總是能取得良好的效果。
醫院裡說，像我這樣明顯受到極大壓力而來的偏頭痛，只要進行心理方面的治療並改善生活習慣，就能有效緩解偏頭痛。
所以我承認了曾經讓我感到壓力的情況，並試圖不只想著負面的事情。為了盡量以積極的心態來調整自己，我閱讀了很多能讓心情平靜的書籍。並且戒除了刺激性的食物，也完全戒掉了速食。因為我認為均衡的飲食很重要，所以我選擇自己準備營養均衡的餐點，而不是點外賣。
偏頭痛一旦成為慢性，就需要更深入的治療，因此我決定果斷改善生活習慣以紓解壓力，效果似乎很好。由於極度壓力引發的偏頭痛，我相信如果配合心理治療並改善生活習慣，一定會好轉的。
3
0
評論 5
- 지영도영
저도 두통이 자주 찾아와서 약을 버티는데 주신정보 참고하겠습니다
- 아미12
너무 힘들었을꺼 같네요 두통 일반적으로 잠깐 찾아오는것도 힘든데 과도한 스트레스로 그정도로 아플정도 였으면.. 역시 스트레스는 만병에 원인이라고 하니 좋은 생각 많이 하시고 스트레스 많이 줄여서 좋아 지시길 바랄께요
- 또이또이
하루님~~ 두통 거의 안앓으시다가 편두통이 온 거라면 어깨나 자세와 관련이 있을 수도 있습니다. 심리적인 거 중요하고 예민하게 굴지 않는 것도 필요한데요. 요즘 폰 많이 쓰고 자세가 제대로 안잡히니까 목디스크가 와서 신경이 눌려 편두통이 올 수도 있어요. 꼭 목디스크까지 안가더라도 뒷골부터 땡기다가 편두통이 온다거나 하면 이건 어깨, 자세와 관련이 있으니 꼭 스트레칭 해주세용!! 그런 증상으로 편두통 달고 사는 사람이 접니다.
- 이혜진
저랑 증상이 똑같아서 공감가네요. 저도 편두통이 심할때는 욱씬거림과 구토증상이 동반해서 불쾌하고 힘들더라구요ㅜ 특히 선잠 잔 다음날에 증상이 있어요. 증상이 있으면 타이레놀 복용하고, 심신 안정을 위해 명상음악을 들으면서 멍때리거나 단잠을 자고 나면 한결 증상이 완화되요.