이재철
자기는 매번 건강 할걸로 일았는데이런 사건을 한번 겪고나면 건강에 대한 마음가짐이 달라지지요
去年因為各種事情壓力很大，主要是長時間坐在桌前工作。有一天，在人前站著講話時突然昏倒了。幾分鐘後才醒來，但健康狀況變差了，所以我改變了生活習慣，開始服用紅參，以防止再次昏倒。
人會暈倒的原因是因為心跳和血壓急劇下降，導致流向大腦的血流量減少，從而暫時失去意識並昏倒。為了預防再次暈倒，我開始專注於血液循環和血流量的維持來進行健康管理。
首先，長時間坐在椅子上的生活模式會妨礙血液循環，因此我決定每天至少散步兩次。為了提高緩解壓力的效果，我經常在多樹的北漢山環山步道散步。
而且即使坐在椅子上工作時，也會工作50分鐘，然後一定要站起來10分鐘，讓腿到頭的全身血液循環良好。因為血流順暢供應到大腦，才能防止昏倒。
除了生活習慣之外，我每天都會攝取一定量的紅參，因為紅參有助於血液循環。紅參是一種能清除血管內廢物、放鬆血管並促進血流的健康補充品，因此對預防昏倒有直接的幫助。
改變了這樣的生活習慣並進行健康管理後，從昏倒以來身體狀況又恢復了。也沒有再次昏倒。一次昏倒的經歷讓我改變了生活習慣。今後我將持續保持目前的生活模式，過著健康的生活。
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評論 8
- 하루
무엇이든 겪고난이후의 생활방식이 중요한듯 합니다 좋은걸로 하나씩 변화하면 개선되더라고요^^늘 화이팅 입니다^^
- 김선주
저도 이유없이 쇼파에 앉아있다 잠시 기절했다 깨어나 무서운마음에 병원가 검사하고 처방약 먹으며 지낸답니다. 그후 다시 기절하는 일은 없지만 그래도 늘 조심하고 살게 됩니다. 건강이 최우선이예요~~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저는 성인이 되어서는 어지럼증은 항상 있는것 같은데, 실신의 경험은 중학교때 1번 있네요. 저도 이야기 도중에 쓰러렸는데, 그때는 몸도 지금보다는 좀 외소 했거든요 순환의 문제인것도 맞는 부분일거 같아요. 저는 비타민도 멀티로 챙기고 있고요 보니까 . 홍삼챙기는것처럼 체력이 뒷받침이 안되면 몸이 균형이 깨지는것같아요. 저도 홍삼을 봄에 챙겨먹고, 여름에는 잠시 쉬고, 찬바람이 불면 챙겨먹을려고 하거든요 확실히 면역력과 체력에 도움이 되는것 같아요. 삼복더위를 나기위해서 조상님들이 삼복에 보양식을 챙기는것처럼, 이제는 영양제는 약이라 생각하는것보다, 몸을 보호 해주는 보조적인 역할이라고 생각하고 챙겨야 겠어요 많이 호전되셨다고 하니 너무도 다행이네요
- 케이스
어찌 보면 전화위복이 된 것 같습니다. 건강을 더 잘챙기고 더 조심하게 되신 것 같으니까요. 이제 두번 다시 겪지 않으시길 바랍니다.
- 오둥씨
건강은 늘 신경쓴다했는데 지키지 못할때가 더러 있네요. 건강 습관 정말 중요하죠. 100세 시대인만큼 아프지않고 관리 잘하셔서 건강하게 사셔야죠. 평소 혈압체크와 맥박수 관리 체크 잊지마시고 긍정적인 마음으로 지내시면 좋겠어요^^
- 구름방울
일상의 작은 실천들이 결국 건강한 몸을 만드네요 지금처럼 꾸준히 관리하시길 응원합니다~
- 괜찮아
한 번의 실신이 인생의 큰 전환점이 되었네요. 앞으로도 건강한 생활 패턴 유지하시길 바랍니다