為預防心肌梗塞，服用營養補充品並改變生活習慣的心得分享

過去幾年因工作繁忙和壓力過大，完全沒有運動，體重也大幅增加。有一天，我感受到心臟的壓迫感，偶爾還有微妙的疼痛，於是去了醫院，結果懷疑是心血管疾病或心肌梗塞。由於家族遺傳心臟不好，我感到非常震驚，從那時起開始改變生活習慣，服用營養補充品，並著手進行預防心肌梗塞的健康管理。心肌梗塞的前兆症狀除了間歇性的心臟壓迫感或疼痛外，還包括呼吸急促、體力下降、疲勞感增加以及心臟跳動加快等症狀。我整體來說，這些症狀並不嚴重，但確實有一定程度的出現。直到聽從醫生的警告後，我才真正意識到心肌梗塞的危險。首先，我購買了與心血管和血流相關的營養補充品。心肌梗塞的主要原因是動脈粥樣硬化，即血管壁上脂肪物質如膽固醇積聚，阻礙血流。這些積聚物一旦破裂，就會形成血栓，完全阻塞血管，導致心肌梗塞。因此，我找到了有助於改善血液循環和降低中性脂肪的營養品，這就是植物營養血流護理（파이토뉴트리 블러드플로우케어），它由調節血中中性脂肪、血液循環和血脂的原料組成，非常適合用來預防心肌梗塞。

然後我又購買了一份營養補充品開始服用，那就是正確營養的Omega-3 Q10。Omega-3 Q10也是一種有助於預防心肌梗塞的營養品，採用有助於改善血液中膽固醇和降低血壓的原料製成。

由於我曾經出現心肌梗塞前兆的間歇性症狀，因此感受到危機感，購買了兩種相關的營養補充品並每天服用。此外，我戒菸戒酒，開始運動以減重，每天進行約一小時的輕鬆慢跑，並用赤腳走在山路上約一小時。我聽說赤腳踩在土地上對血液循環有好處。並且，保持充足的睡眠，盡量減少壓力，開始過著這樣的生活。儘管如此，幾個月內症狀沒有改善，身體也一直處於非常疲憊的狀態。但由於心肌梗塞非常可怕，我持續努力，約一年後，不僅體重減輕，身心狀況也變得更健康。從那時起，心肌梗塞的前兆症狀也逐漸緩解，變得不那麼明顯了。大概是這些努力對心臟健康有所幫助。現在我不再服用營養補充品，保持體重，並持續運動，養成良好的生活習慣。未來我也會繼續努力，追求健康的生活。