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我自己的健康小祕訣 夏季超級食物!

介紹能守護夏季健康的超級食物!

天氣太熱又潮濕,容易出汗和疲憊,在夏天真的很適合吃補品!

還有多汁的當季水果!!

  1. 藍莓富含纖維和維生素。
  2. 西瓜是最棒的水果呢 ㅎ 富含維生素A、C和D,熱量低,飽腹感也好,補充水分非常棒
  3. 奇異果熱量低,鉀豐富,纖維多,維生素也很多!
  4. 櫻桃富含抗氧化物質,能調節免疫反應並具有抗炎作用。

夏季健康要照顧好我們!

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評論 12
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    sun flower
    여름철 건강을 지키는  꿀팁 감사해요.  여름에는 수박이랑 제철과일이 최고지요.
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    소소한일상
    좋은 정보 감사합니다.
    제철 과일로 건강한 여름 보내시죠.
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    로또2등당첨
    블루베리 수박 키위 다 제가 다 좋아하는 과일이네요 ㅎ
    다 맛있고 근데 비싼 ㅜㅋ 아 슬프네요 돈이 많음 좋겠어요 
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    꼬냥아
    여름철 슈퍼푸드로 과일 최고죠
    저도 과일을 꼭 챙겨 먹어요 
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    찌니
    블루베리 눈에도 좋고
    먹기도 좋지요
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    seabuck
    수박, 키위, 체리
    맛도 좋고 건강에도 좋을 듯 싶어요.
    좋은 정보 감사합니다.
    행복한 하루되세요~
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    캐시닥0713
    블루베리, 수박, 키위, 체리를 소개해 주셨네요
    제철과일 드시고 건강하세요
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    닥-행복한베니
    블루베리랑 체리도 챙거요
    오늘도 홈플 1+1 행사라 체리 사왔어요 ㅋ
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    김민정
    여름철 과일을 잘 사먹어야 겠네요.
    모두 영양가가 많다니 골고루 과일 섭취해야죠.
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    H. Lee
    여름에 더욱 건강에 신경써야죠.
    꼭 보양식이 아니더라도 말씀하신대로 제철 과일 자주 섭취하면 수분 보충도 되고 좋은거 같아요.
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    Kkk
    건강 꿀팁 잘 보고 갑니다
    감사합니다 
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    지폐메이커
    건강을 위한 좋은 음식이죠
    저도 먹어야 겠습니다.