![[超實用技巧] 健康攝取糖分的方法！你知道未精製甘蔗糖嗎？](https://media.nudge-community.com/265882?w=500&format=avif)
나나
저는 전혀몰랏아요 정보 너무 잘보앗어요
您好，我是善者。
這次的貼心小提示，我帶來了糖。不僅僅是普通的糖，而是未經精製的甘蔗原糖。
白砂糖當然，黑糖也是精製糖。也就是說，從原糖（原料）經過精製過程，剩下的只有糖，這樣理解應該比較容易。由於只有糖，因此成為了節食者或維持者避之唯恐不及的調味料，但由於已經廣泛使用，短時間內無法改變，因此出現了代替品——甜葉菊。
但這只是短暫的時間，人們開始遠離，因為那獨特的人造味道和苦味。當然，我也是！
買了一包甜葉菊糖，幾乎用完了，左邊剩下那麼多，真的不太想用🤣 最近糖又開始回升，那就是未精製的甘蔗糖蜜。
未精煉的甘蔗糖是未經精製的糖，保留了甘蔗所含的維生素、礦物質、膳食纖維等。與精製糖的味道沒有差別，也不會像斯蒂維亞那樣產生人工味或苦味。當然，從熱量的角度來看，與強調零熱量的斯蒂維亞等產品相比，仍然有一定的熱量。但既然無法避免食用，建議使用未精煉的甘蔗糖。
而且如果是我的小技巧，雖然通常泡水果醬時水果和糖的比例是1比1，但我通常會將糖的用量大幅減少到三分之一。因為我在節食🤣
不要忽視水果本身的糖分。用這樣泡好的青梅汁加入牛奶，作為早餐或點心，我家小孩每次吃都會豎起大拇指！帶朋友來的那天，我媽媽做的超好吃，還叫我倒給他們喝。真是無比的成就感 😏
您是否考慮將精製糖換成未精製的甘蔗原糖呢？
1
0
評論 27
수퍼마덜션자님의 꿀팁 설탕 정보 잘 보고가요~ 감사합니다^^
선쟈읽어주셔서 감사해요!
현명한자엄마가 한때 이거 좋다고 사달라고 해서 사드렸어요. 비용이 좀 더 나가기는 하는데, 한번 쓰시더니 다시 안 찾더라구요 ㅎㅎ
- 선쟈
왜 안찾으실까요? 설탕하고 별 차이를 못 느끼셔서 그랬을까요? 궁금!
복실이저도아는데 어디서사야할지 모르겠네요ㅠ
- 선쟈
저는 쿠팡에서 주문했습니다 ㅎㅎ 네이버에 검색하셔도 많이 나오세요!
냠냐미비정제된것도 있군요~ 감사해요
- 선쟈
비정제 탄수 비정제 당, 비정제가 대세인가봐요
- 까치리
저도 설탕 안사고, 비정제사탕수수 원당으로 구입한지 한참되었네요. 어차피 먹어야하는 설탕이라면, 그나마 건강한?걸로 먹어야지요^^
- 선쟈
맞아요. 그나마 건강한거 ㅋㅋㅋ
유가연와우 정보 잘보고갑니다 저도 설탕 대신 써야겟어요
- 선쟈
설탕 대신 좋아요!
- 양양
정말 꿀팁이네요 저도 설탕 대신으로 사용해봐야겠어요
- 선쟈
읽어주셔서 감사합니다^^
트윈스1저도 스테비아는 인공적인 단맛 같았는데 비정세사탕수수 원당 으로 바꿔봐야겠네요 정보 감사합니다.
- 선쟈
스테비아 전 쓰더라고요 ㅠ 그래도 샀으니까 열심히 썼는데. 버릴라구요 🤣
펭하잉건강하게 설탕 섭취하는 방법이 있네요 저도 찾아볼게요!!
- 선쟈
이왕 먹을 설탕이라면 조금이라더 건강한 걸로!
- H. Lee
비정제사탕수수원당, 처음 들어보네요. 한 번 시도해보겠습니다. 정보 감사합니다.
- 선쟈
설탕하고 맛은 똑같아요!
슈머니즘맞아요 스테비아는 오래 전에 사 놓고는 있는데 너무 달아서 적정량도 잘 모르겠고 큭유의 쓴맛 때문에 손이 잘 안가더라구요
- 선쟈
그쵸 ㅠㅠㅠ 저도 양도 못맞추겠고 은근 까다롭더라고요!
seabuck사탕수수 건강에 좋을 듯 싶어요. 좋은 정보 감사합니다. 행복한 하루되세요~
- 김민정
설탕 대신 비정제사탕수수원당으로 바꿔보죠. 영양가도 많고 맛있을 것 같아요.
지폐메이커저조 원당으로 간 맞춥니다. 백설탕 안먹은지 몇년은 되었네요