립살리스
오미자차 울집 초딩아들도 엄청좋아하는데 저도 미리 만들어뒀다가 시원하게 줘야 겠어요
在炎熱的夏天，你是如何補充水分的呢？
在炎熱的夏天，恢復疲勞、補充水分和解渴，沒有比五味子汁更好的選擇了。
每年我媽媽都會給我一些說對身體有益的五味子，去年她給我做了五味子糖漬，今年則是乾五味子。
所以夏季健康就靠五味子來照顧。
我將簡單介紹對健康最有幫助的五味子。
五味子
五味子樹的果實直徑約1公分，呈深紅色。具有甜、酸、苦、鹹、辣五味，因此被稱為五味子。
含有西沙丁胺、高米新、西特拉、蘋果酸、西特拉酸等成分，能強化心臟、降低血壓、提升免疫力，作為強壯劑使用。能增強肺功能，具有止咳、祛痰作用，有助於治療咳嗽或口渴等症狀。
服用方法：
將生五味子浸泡在蜂蜜或糖中製成五味子醬，然後稀釋後作為五味子茶飲用，或用作各種料理的材料。也會採摘嫩芽作為野菜食用。
功效：
疲勞恢復（五味子的成分包括蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1等，並含有大量的有機酸如蘋果酸、蘇木酸等，具有強烈的酸味，有助於緩解疲勞。）
減肥：
五味子茶對女性的減肥飲品也很適合。它有助於補充水分，並補充在減肥過程中容易缺乏的微量營養素，沒有熱量，能輕鬆享用。
營養成分
第一個
我將30克五味子放入濾網中，加入1公升水，放入冰箱浸泡約一天。
您大概不知道30克到底有多重吧。
我家裡有孩子用的感冒藥量杯，量了一杯大約是15克，所以我倒入兩杯水（約1升）來沖泡。
當水量為500毫升時，請只加入1杯15克。
一天過去，紅腫發紅時，每次口渴都喝一杯，不僅解渴，還能補充水分，真是太好了。
對於正在減肥的我來說，比起酸甜的五味子糖漿，冷水泡製的五味子水更好喝。
五味子對於恢復疲勞也很有幫助，早上運動完喝一杯清涼的五味子水，不僅能解疲勞，還能緩解口渴。真的，夏天裡沒有比五味子泡水更好的了。
用溫水泡著喝也可以，但用溫水泡著喝時，會覺得苦味更重一些。
所以夏天我都用冷水泡著喝。
第二個
我喜歡紅潤的五味子水，但家人更喜歡加入甜美五味子醬的五味子汁。
去年剩下的五味子糖漿加入水或氣泡水飲用，酸甜可口，真的非常美味。
兒子放學回來後，首先喝一杯冰冰涼涼的五味子醬汁。
梅雨也已過去，現在天氣將持續炎熱。
用五味子汁提高免疫力，緩解夏季失眠疲勞，出汗後補充水分，解渴都可以試試看。
健康是在健康時照顧自己的事情
夏季健康請用五味子汁來照顧
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評論 49
즁주오미자 주스 시원하고 달콤 쌉싸름해서 참 맛있지요
트윈스15가지 맛이 참 오묘하게 느껴지지요 여름엔 매일 우려서 마시고 있어요
SKY0118오미자도 효능이 참 많지요 맛도 좋고
- 트윈스1
오미자가 은근히 효능이 많더라구요 요즘 처럼 땀흘리는 계절엔 오미자 주스 마시면 갈증해소에 도움이 많이 됩니다,.
블루버드오미자 물 색깔이 너무 예쁘네요..오미자 좋은건 알고 있는데 일부러 구하려는 생각은 못했던것 같아요. 구해 먹어야겠어요.
- 트윈스1
오미자 색이 정말 이쁘죠 저도 제가 직접 구하지는 않고 항상 친정엄마가 챙겨 주면 먹는답니다.
뚜민엄마오미자차 맛있죠 전 차보다 청을 탄산수에 섞어 마시는게 좋더라구요
- 트윈스1
마시기에는 차보다 청이 맛있긴해요 특히 탄산수에 청을 타서 마시면 왠 만한 음료 부럽지 않아요
가을이엄마오미자차 시원하게 해서 마시면 맛있어서 좋아요. 오미자로도 청을 만들수 있군요. 좋은 정보 감사합니다.
- 트윈스1
오미자차는 정말 시원하게 해서 먹어야 맛있어요 그래서 우릴때도 냉장고에 넣어두고 우려냅니다.
김혜민오미자주스 먹어본적이 별로 없었는데 효능이 좋네요 다음 기회에 오미자쥬스 사서 먹어야겠어요
- 트윈스1
오미자주스는 정말 맛이 신기하지요 5가지 맛중에 신맛이 가장 많이 나는것 같아요
cashwalker저도 오미자청이 더 맛있을 것 같네요ㅎ 보기만해도 입맛이 도네요
- 트윈스1
아이들도 좋아하는게 오미자 청이에요 물론 탄산음료를 더 좋아하긴 하지만 집에선 매실청 오미차청 자주 타주니 이젠 제법 잘 마시더라구요
선쟈오미자차 좋죠!
- 트윈스1
오미자 면역력에도 좋다고 하니 자주 마셔 보세요 건강에 도움이 되실거에요
- aettaett
오미자청 너무 맛있을것 같아요. 시원하게 마시면 갈증 해소 될것 같네요
- 트윈스1
시원하게 마시면 정말 갈증해소에 도움이 되어요 마시고 나면 갈증이 사라지지요
오로라울집에도 오미자청 있는데 얼음가득넣고 타마시면 최고죠
- 트윈스1
오미자청 요리에도 다양하게 쓸 수도 있고 차로 마시기도 하고 다양하게 먹을 수 있지요 그중에 얼음물에 타먹는 오미자청이 가장 맛있긴해요
highway032건강에 좋은 오미자차네요 상콤달달 시원하니 맛있겠어요~
- 트윈스1
상큼달달한 오미자청 여름음료로 제격이에요 건강에 좋으니 오미자차 오미자청주스 꼭 드셔보세요
- 시리
글죠..오미자는 다른청에 비해 청량감이 더 있는 거 같아요.. 탄산수에 먹어도 아주 좋구용.
- 트윈스1
상큼함이라고 해야겟지요 신맛이 강해서 위장장애 있으신 분들은 조금 피해야 하기도 하지요
- 최영주
상콤달콤 맛나루거같아요 ㅎㅎㅎ 비타민 팡팡
- 트윈스1
피로회복에 좋아 비타민 같은 음료에요 여름에 시원하게 마시면 참 좋아요
현명한자오미자가 여러모로 좋다고 하잖아요~ 건강하게 잘 챙겨드세요^^
- 트윈스1
오미자가 건강에 좋다고 친정엄마께서 그렇게 챙겨주시네요 엄마 덕분에 저희 가족들 건강하게 여름을 보내고 있어요
- 까치리
오. 오미자가 몸에 좋은건 알았는데, 맛이 좀 아이들 입에는 안맞을꺼라 생각했는데. 아이가 잘 먹는다니, 저도 아이 음료로 오미자청 준비해둘까싶네요
- 트윈스1
초딩 5학년 아들이 오미자청 맛보고 요즘엔 먼저 한잔씩 얼음 넣어 타 달라고 하더라구요 탄산수에 타주면 더 좋아해요
- 복실이
오미자차 새콤하니맛있어요 저런효과가 있다니 몰랐네요
- 트윈스1
효능은 자료를 찾아봤지요 친청엄마가 한약재료에 대해 공부 하는걸 엄청 좋아하셔서 책보고 공부하고 저에게 알려준답니다.
수퍼마덜오미자주스 맛도 좋고 건강에도 좋지요~
- 트윈스1
건강에 좋은 오미자 주스 올 여름 꼭 챙겨서 드셔보세요 여름철 건강에 도움을 줄거에요
용용이02오미자차 더운날 넘 좋죠 저희도 한동안 먹었었는데 잊고 있었네요
- 트윈스1
저도 예전에 매실차를 그렇게 많이 먹었는데 요즘은 오미자차를 자주 먹고 있네요 집에 오미자가 있으면 차로 드셔 보세요
유가연오미자주스 저도 좋아해요건강에도 좋앗군요~~
- 트윈스1
오미자 주스 새콤한 맛에 여름에 먹으면 참 좋아요 건강에도 좋으니 드셔보세요