为健康和减肥而喝的红豆豆浆介绍给您~~

早上不吃饭或在午餐和晚餐之间突然感到非常饿时

我也吃坚果和能量棒……

咀嚼量少的话，感觉饱腹感也会减弱。

 

而且我其实也懒得咀嚼，所以喜欢喝的零食~~

在这些中，我最喜欢吃的零食是魔芋果冻和红豆豆浆~~~

 

 

既然是吃的零食，热量也要低一些，如果对身体有益就更好了~~~

190毫升含有60卡路里，热量较低，几乎没有甜味，味道香浓美味。

我基本上喜欢清淡的味道胜过甜味，所以很符合我的口味。

我相信这是通过HACCP认证的产品，所以放心食用~~

 

红豆的功效

 

有助于减肥：红豆的热量以每100克为基准约为312卡路里，脂肪含量少，蛋白质和膳食纤维含量丰富，因此是一种有益于减肥的食物。

均衡含有的维生素和矿物质成分被认为对健康减重有很大帮助。

 

有助于血管健康：红豆中含有大量的皂苷成分，能够降低血管中的胆固醇水平，促进血液流动，被认为对血管健康具有卓越的效果。

此外，它还能阻止血管内中性脂肪的堆积，有效预防高血压和动脉粥样硬化等血管相关疾病。

 

有助于改善水肿：具有出色的利尿作用，据说红豆中含有的钾成分能够有效排出体内堆积的钠和各种废物。

据说通过利尿作用，钠会被排出，减轻水肿症状，并且对消除水肿也有良好的效果。

 

有助于预防脱发：红豆中含有的维生素B1成分具有为毛细血管提供营养的作用，能够促进血液循环。据说这种效果不仅能使头皮健康，还能预防脱发并改善其症状。

 

此外，它在缓解疲劳、预防贫血、抗癌作用、治疗便秘、改善皮肤美容以及糖尿病和消化功能方面也具有卓越的效果。

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但是红豆本身具有寒凉的性质，因此身体偏寒的人如果过量食用，可能会出现腹泻或腹痛等症状，肾功能较弱的人应注意适量食用。