有些人在洗完澡後懶得吹乾頭髮，因此可以輕易看到有人在頭髮濕漉漉的情況下枕著枕頭睡覺。然而，如果在頭髮未乾的情況下入睡，會對頭皮產生不良影響，可能促進脫髮。

 

脂漏性頭皮炎可能引發脫髮

 

濕潤的頭髮是細菌繁殖的良好環境。如果用枕頭接觸濕頭髮，接觸的部位不易乾燥，會積聚濕氣變得潮濕，在這樣的環境下，叫做頭皮屑菌的細菌容易繁殖。當頭皮潮濕時，灰塵等廢物也容易附著。頭皮的皮脂分泌量也會增加，而頭皮屑菌則在皮脂分泌較多的部位繁殖迅速。當頭皮屑菌堵塞毛孔並氧化皮膚時，可能會引發脂漏性頭皮炎。如果每天洗頭仍很油膩或有大量頭皮屑且頭皮癢，應懷疑是脂漏性頭皮炎。脂漏性頭皮炎嚴重時，可能會導致脫髮，因為頭髮無法健康生長，變得細薄，甚至在生長過程中脫落。

濕著頭髮睡覺也會容易損傷髮絲。頭髮由內層的皮質和外層的角質層組成，當水接觸到頭髮時，首先角質層的堅硬外層會被濕潤，隨即水分被吸收進內層的皮質。如此一來，整個頭髮濕潤，會膨脹，容易受到外部刺激而受損。濕髮比乾髮更容易分叉和斷裂。頭髮能吸收約自身重量30%的水分，濕潤狀態持續越久，吸收的水分越多，導致頭髮分叉並且容易受損。

 

◇建議完全晾乾以冷風吹乾

 

洗完頭後，用毛巾按壓頭髮，將水分吸乾，再用吹風機將頭皮和髮根完全吹乾。此時，建議用冷風吹乾，而非熱風吹乾。因為熱風會促進髮根的汗水和油脂分泌。如果使用熱風，請將吹風機距離頭髮約20至30公分。可以先用熱風吹乾耳後或後腦勺等較難乾的部位，其餘部位則用冷風吹乾。

 

 

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在炎熱的天氣裡，旁邊的電風扇也要打開，用冷風吹乾。

冬天是最大的问题。

我正在用有點溫暖的風來烘乾。

 

最好是將毛髮徹底乾燥。

只吹乾頭髮絕對沒有幫助