洗頭時掉落的頭髮……判斷是否脫髮的方法

我一直在擔心頭頂的頭髮掉得很多……

請仔細確認是否為脫髮。

我也應該平時持續進行管理呢~

洗澡時掉髮是非常正常的現象。但是如果掉髮很多，導致排水口堵塞等情況，就會產生「是不是脫髮了呢？」的疑慮。本文將介紹美國健康專業雜誌《健康（Health）》報導的脫髮疑似症狀與預防方法。

美國皮膚科專科醫生朱莉亞·舒瓦茨（Julia Schwartz）表示：「很多人在洗澡時會擔心掉髮，但每天最多掉100根頭髮是非常正常的。」頭髮掉落是新髮長出的過程，也是自然老化的一部分。即使掉髮較多，只要頭皮不明顯暴露，仍屬於正常的毛髮生長和脫髮週期。

洗澡時，特別感覺頭髮掉得很多，原因是當手在頭髮間移動時，已經掉落的頭髮也會掉下來。不過，洗完澡後用梳子梳理濕髮時，頭髮掉得比平時更多。如果想避免掉髮，最好避免用力摩擦頭皮、強行拉扯打結的頭髮或用毛巾用力擦拭頭髮。

如果出現▲頭髮以圓點狀脫落，且斑點大小迅速擴大；或頭髮脫落的範圍逐漸擴大；或頭髮成束一次性脫落等症狀，則應懷疑為脫髮。

預防脫髮，必須關注頭髮和頭皮的健康。富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的蔬菜和水果構成的均衡飲食是基本。維生素A、維生素D、鐵等營養素有助於頭髮健康。含有迷迭香或茶樹等精油的護髮油塗抹在頭髮上也不錯。經常檢查頭皮狀況，若出現紅腫、瘙癢或脫屑等症狀，建議前往醫院就診。

<來源：健康朝鮮>