第16集 長壽王 我的專屬脫髮管理【秘訣】.. 最佳的脫髮預防。

你知道“水漏了”這句話嗎？

大多數現代人忽略了漏水的原因，並且努力從背後堵住漏水。

堵住漏水的水源需要很大的力氣，必須從內部堵住入口。

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掉髮也是如此，讓頭髮和身體變得脆弱，再努力預防不掉，真的很辛苦。

 

 

我認為應該以預防為主。 

堅韌的髮質自然較少掉髮……當然啦……你一定會這麼說吧。

然而，讓頭髮健康茁壯生長的方法，我認為這是預防脫髮的最佳方式。

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首先，為了維持強韌的頭髮，正確的飲食非常重要。

均衡的飲食是預防脫髮的基本，能使身體健康、頭髮和頭皮變得強壯。

身體健康才能讓健康的頭髮茁壯成長。

我努力通過食用豆腐、豆類、堅果、牛奶、起司和雞蛋來補充蛋白質。

此外，為了攝取綠色蔬菜和魚類中的鐵質和維生素，我會吃花椰菜、番茄和羽衣甘藍。

大家都在服用很多營養補充品吧？

我也正在服用Omega-3和維他命補充劑作為輔助產品。

我認為為了身體的平衡管理，均衡攝取比其他稀有特殊食物更有益於身體的蛋白質、鐵和維生素，這是預防脫髮的方法。

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以下是減少對生長中頭髮損傷的方法

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熱吹風機的熱量會削弱頭髮的蛋白質，導致頭髮容易斷裂變得脆弱，從而引起脫髮。因此，建議自然晾乾頭髮，或使用風扇或非熱功能的吹風機來吹乾頭髮。

類似功能的捲髮器、熱梳燙髮器等對頭髮施加熱量的美容工具也可能引起脫髮。

請不要太熱地吹乾頭髮

您看到HOT和COOL了嗎？？

用COOL吹乾頭髮

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髮梳也要使用柔軟的梳子，並用梳子梳理頭髮，避免用力拉扯。濕著的時候不要梳理，等頭髮乾了再梳理，並且用梳子代替髮刷。

少做燙髮。用化學藥品將頭髮拉直或燙捲，結果都會傷害頭髮。通過燙髮破壞頭髮內部的結合結構，再用各種方法將頭髮拉直或捲曲。

頭髮乾燥且容易斷裂可能會導致脫髮。

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染髮、漂髮同樣會嚴重損傷頭髮。

用力拉扯頭髮綁起來，預計會導致嚴重的脫髮喔~~

拉起來會比較好嗎？

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美麗……很好，但相反地，弄亂頭髮、造成損傷甚至導致脫髮，是否應該再次預防脫髮，這是值得我們共同思考的問題。

脫髮的頭髮是無法恢復的

讓自然生長並充分提供營養，我認為這是脫髮的捷徑。

預防、節省、愛護我們吧~~