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本週健康目標(8/9-8/15日)

上週健康目標(8/2-8/8日)

每天步行一萬步,完成6次中的7次

- 跑步(4公里):2次中完成2次

- 跑步(5公里):在3次中完成了5次

- 爬樓梯(15層):完成25次,原計劃20次

 

本週健康目標第7天(8/9-8/15)

每天步行六次,一萬步

- 跑步(5公里):4次

- 跑步(6公里):1次

- 爬樓梯(15層):22次

這週跑步,除了4公里,試著跑6公里吧

樓梯增加兩次

先從拉麵開始

 

本週健康目標(8/9-8/15日)

 

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評論 18
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    해피혀니
    대단하십니다^^
    라면 맛있게 드시고 화이팅입니다^^
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      pobe
      作家
      우후 라면 지금 보니까 진짜 맛있게 생겼네요 급 생각나네요 
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    sun flower
    건강목표보다  라면이 눈에 들어오네요. 라면 먹고 싶네요. 이번주 건강목표 응원할게요. 화이팅입니다.
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      pobe
      作家
      긍까요. 사진상으로는 진짜 맛있게 보이네요. 안먹던 라면 요즘 터집니다
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    캐시또바기♡
    이번주 건강목표 응원할게요. 
    화이팅입니다^^
    
    
    
    
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      pobe
      作家
      예 이것도 오늘도 벌써 4일차네요. 주말이기도 한데 주말 잘 보내시고요 
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    숑숑이야
    라면 맛있어 보이네요 건강목표 잘이어나가시길 응원해요
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      pobe
      作家
      예 벌써 먗주째인지 모르겠네요. 이거 목표 덕분에 뒤는 거리가 억지로라도 늘려졌네요 
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    치웅
    설정하신 건강목표 다이루길 응원해요
    오늘도 즐거운 하루 보내세요
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      pobe
      作家
      예 감사합니다. 꾸역꾸역 더 이루려고 노력은 합니다. 주말 잘 보내시고요
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    행복한♡앤
    이번주 건강목표 응원할게요. 
    화이팅입니다^^
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      pobe
      作家
      예 감사합니다. 벌써 4일차네요. 님도 목표 잡고 꾸준히 하시고요
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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      pobe
      作家
      예 감사합니다. 항상 목표는 이루고 있는데 너무 높아진게 아닌가 싶네요 
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    Quadruple 4 Project
    우와 꾸준한 러닝과 만보걷기로
    건강유지하시는군요
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      pobe
      作家
      건강은 모르겠고 일단 몸무게는 많이 뺐네요. 다 운동 덕분이겠죠 
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    vovo
    크 라면 사진 홀리네요~
    화이팅입니다!
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      pobe
      作家
      그러게요. 저도 라면만 눈에 들어오네요. 지금이라도 또 먹어야 하나