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8月4日完成一萬步

8月4日完成一萬步

 

這週也是

 

滿足一萬步

力量訓練30分鐘

補充維生素和喝水

 

我正在這樣做。

大家加油

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評論 20
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    싸미핏
    이른아침만보걷기수고하셨어요
    오늘도 좋은하루되세요 
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    라라리
    더운데 일찍이 만보 고생하셨어요~~
    즐거운 하루 보내세요
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    해피혀니
    아침 만보걷기 수고 많으셨어요^^
    오늘도 건강하고 힘찬 하루 되셔요.
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    채아미
    더운날씨에 만보 수고하셨어요
    오늘도 화이팅입니다
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    기멩멩
    만천보 걷기 수고많ㅇ셨어요
    근력운동도 화이팅입니다
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    파닥파닥
    우와. 더운데도 만보하기 쉽지 않은데
    대단하네요. 근력운도 30분이면 정말
    금상첨화네요
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    olivia29
    하루종일 집에 있었더니 전 천보도 못걸었네요~
    더운데 만보수고하셨어요^^
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    유가연
    비타민, 물챙겨먹기좋네요
    응원하겠습니다
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    꾸리호
    만보걷기 수고하셨어요
    불금되세요
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    pobe
    근력운동 저도 해야 하는데 참 미루기만 하네요 지금 운동도 거의 2.5시간 하는데요
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    최영민
    만보걷기 수고하셨습니다 
    굿밤되세요 
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    김경섭
    더운데 고생하셨네요, 힘내세요
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    찌니
    근력운동도 하시고 좋습니다 
    목표설정 응원합니다 
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    김민정
    비타민 챙겨서 잘 드세요.
    오늘도 화이팅입니다!
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    햄찌
    만보 고생하셨습니다
    저녁시간도 좋은시간 되세요
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    지폐메이커
    목표하신바 
    
    달성하시길 바랍니다.
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    숑숑이야
    근력 운동도 중요한데 쉽지가 않네요 꾸준히 화이팅입니다
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    행복한♡앤
    이른아침만보걷기수고하셨어요
    오늘도 좋은하루되세요 
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    현진
    화이팅 해서 목표 꼭 이뤄요~~
    즐거운 하루 보내세요
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    현진
    이른아침만보걷기수고하셨어요
    오늘도 좋은하루되세요