차현정
건강목표 응원합니다 좋은하루보내세요 😊
步行上下班（大約一萬步）
每天喝水（每天1升）
在家準備好飯菜和配菜，帶著當作便當（減少外出用餐）
持續服用已處方的中藥（味道太差了……）
大致就是這樣。目標是在下週之前完成，希望努力之後能順利達成呢，哈哈
我會努力加油的
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評論 47
미블랙출퇴근만으로 만보가 되나봅니다 전 육천보쯤 되어요
쿠보저는 편도가 6000보쯤되서 총 12000보쯤 하루에 걷는것같아요
라라리목표가 다양하시네요~ 달성하길 응원합니다 같이 화이팅 해요!!
- 쿠보
ㅎㅎ 감사합니다. 열심히한번 해보겠습니다. 아자아자
- 복실이
한약 꾸준히 드셔서 몸관리하세요
- 쿠보
으 근데 너무 맛이없긴하더라구요.. 그래도 입에쓴약이 몸에는 달겠죠 ...
미류맘걸어서 출퇴근 좋은 생각인데요 출근은 땀이 많이 나니까 퇴근할때 걸으면 좋겠어요
- 쿠보
옷을 따로챙겨가서 갈아입는 방식으로 걷기운동하고있습니다 ㅎㅎ 나름 나쁘진않은것 같아요.
구름방울외식 줄이는 것 만으로도 나트륨이나 칼로리 섭취를 많이 줄일 수 있을거에요 응원합니다!
- 쿠보
맞아요 외식하면 정말 나트륨 과다가되죠.. 그렇게 보면 외식만 줄여도 나이스할것같긴합니다 ㅎㅎ
JN걷기와 도시락 살도 빠지고 생활비 절약도 되갰어요 약 잘챙겨 드세여
- 쿠보
맞아요 생활비절약도되고 이렇게 생활패턴짜보면 어떨까싶은 것도 있네요 한번 열심히해봐야죠
애니홀릭잘 실천해서 꼭 목표 이루시길 바라요. 응원할게여!
- 쿠보
응원해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 파이팅입니다
- 있잖아요오
물 자주 마셔주기 좋죠 ㅎㅎ 요즘 더워서 더 자주 마셔줘야 할 거 같아요 ㅎㅎ
- 쿠보
물자주 마시는게 영 어려운데 여름에는 좀 쉬운것같더라구요. 해봄직한 느낌이라 열심히해보고있습니다.
- 해피혀니
이번주 건강목표 꼭 달성하시길 바래요^^ 응원 보냅니다^^
- 쿠보
아자아자, 이번주 건강목표 꼭 성취해서 이뤄내야죠
- 로또2등당첨
점심 매번 사먹으려면 밥값 무시못할것같아요 도시락 싸는건 귀찮지만 좋은생각이시네요 ^^
- 쿠보
맞아요.. 요즘같이 고물가시대에 밥값 한두푼씩모으면 취미생활을 할수있을것같더라구요 ㅎㅎ 파이팅해보겠습니다.
ㄱㅅㅇ건강목표 달성 응원합니다 열심히 해보세요
- 쿠보
감사합니다 ㅎㅎ 열심히해보겠습니다. 파이팅이에요
박경남예전에 출퇴근 걸어서 해 보았는데 무척 힘들더라구요 응원할께요 화이팅입니다~~
- 쿠보
출퇴근 걸어서하는게 은근히 쉬운듯 어려운듯하네요.. 대중교통의 유혹이 엄청나긴하지만 그래도 도전해봅니다..
희야쿠보님 외식 줄이기 좋죠 저도 동참할게요
- 쿠보
동참해주신다니 크으.. 잘성취하고계신가요? 저는 벌써부터 닭발이 그립습니다..
꾸리호이번주 건강목표 잘 세우셨네요 화이팅하는 한주되세요
- 쿠보
감사합니다 ㅎㅎ 건강목표 이루기위해서 파이팅해보겠습니다
러블리yu요즘 더워서 만보 걷는 것도 참 힘들더라구요 건강 목표 꼭 달성하시길 바랍니다
- 쿠보
맞아요.. 만보걷는게 이렇게 힘든 지 최근에 느끼네요 ㅎㅎ 매일매일 만보걷기 도전하고있고, 아직은 잘하고있는것같습니다.
네바이넙건강한 목표들이군요. 뭔가 하나하나 쉬운듯하면서 결코 쉽지 않을거 같아요. 화이팅 하셔서 꼭 이번주 목표 다 이루시길 바랍니다
- 쿠보
쉬운듯 하면서 어려운게 일상이죠 ㅎㅎ 열심히해보겠습니다
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- 쿠보
감사합니다 ㅎㅎ 열심히해볼게요. 화이팅입니다
- 하나둘셋
집밥해먹기 힘들죠 요즘 덥지만 꼭 지키세요
- 쿠보
너무 금방상하다보니 집에 뭔가해놓기가 힘든 시즌이긴해요 ㅎㅎ 그래도 먹을만큼만 해본다생각하고 가야죠
쓰리채맘여름이라 도시락 챙기기 쉽지 않을 거 같아요. 그래도 목표 달성 하셔서 간강해 지세요.
- 쿠보
맞아요 여름이라 도시락챙기는게 쉽진않긴한데 ㅎㅎ 목표달성위해서 열심히해보겠습니다.