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(7.25) 今日的減肥與運動目標結果

今天的減肥與運動目標結果(4/4)

1. 走一萬步 - 成功

2. 深蹲100次(20組*5次)- 成功

3. 晚餐菜單為沙拉與肉類 - 成功

4. 預約健身房運動 - 成功

 

好久沒達成這四個目標了呢~哈哈

因出差而四處走動,輕鬆達成了萬步~哈哈

多虧出差,我提前到達健身房,悠閒地運動了一番呢~哈哈

出差雖然辛苦,但有時也會帶來一些時間上的空閒呢~ㅎㅎ

這樣的天氣也算是比較好管理的日子呢~哈哈

我會繼續注意運動並加以管理!哈哈

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評論 21
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    애니홀릭
    4가지 모두 달성하셨군요. 뿌듯하시겠어요. 축하드려요~
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    sun flower
    4가지 달성 축하드려요.  목표달성  뿌듯한 하루  보내시겠어요.  좋은 하루 되세요.
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    박경남
    목표한 결과에 도달하셨네요 모두 성공한 기분이 너무 좋을것 같네요 축하드려요
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    치웅
    달성 축하드려요 수고하셨어요
    좋은 하루 보내세요
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    라라리
    이것저것 다양하게 목표 달성하셨네요~  고생하셨습니다
    내일도 화이팅~!!
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    있잖아요오
    운동 열심히 하시네요 ㅎㅎ 4가지 다 달성 수고하셨어요 ㅎ
    스쿼트도 하다가보면 은근 힘들더라구요 ㅎㅎ
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    미류맘
    열심히 운동하시네요 저는 이번주도 
    하루 만보걷기 네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다 
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    구름방울
    4가지 다 달성하기 쉽지 않으실텐데 대단하세요
    앞으로도 매일 달성하시길 응원합니다!
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    아브로삐삐
    와 다양한 목표 설정하셨네요!!
    응원합니다~  화이팅!!
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    JN
    열정적으로 운동하시네요
    대단하세요~
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    행복한♡앤
    건강목표 달성 응원합니다 
    화이팅 하세요 
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    행복한♡앤
    4가지 달성 축하드려요.  목표달성  뿌듯한 하루  보내시겠어요
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    쓰리채맘
    와 날씨덥고 습한 요즘인데... 대단하세요.
    앞으로도 쭉 목표 달성하셔요.
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    에멘탈
    네가지 다 달성이라니 축하드려요.
    꾸준히 화이팅이빈다
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    채아미
    와 4가지 다 성공 멋지세요
    건강한 하루를 위해 화이팅
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    seabuck
    달성 축하드려요. 전 식단이 젤 어려워요 ㅜㅜ
    응원드려요, 화이팅!!
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    Quadruple 4 Project
    오늘의 목표를 구체적으로 세우시고
    성공여부를 점검까지 하시니 정말 좋네요
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    지미니향기
    4가지 모두 달성하신거 축하합니다 
    기분 정말 좋으셨겠어요 
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    김선345
    4가지 다 달성하셨군요!
    성취감이 장난 아닐 것 같아요 ㅎㅎ
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    편지한통
    모두 성공!!
    꾸준히 성공 하시는 모습이 보기 좋아요