은영
실천하면 좋을거같아요 저도 배워갑니다
每天喝超過2公升的水
步行超過五千步
每次做20分鐘的伸展運動
4. 一定要細嚼慢嚥食物
5. 吃完後不要躺下至少兩個小時
今後一定要實踐到五。
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評論 24
- 로또2등당첨
생각해보니 저도 평소에 스트래칭은 전혀 안하는것같아요 저도이제 좀 해봐야겠어요
- 시리
먹고 2시간이상 움직이기 이거 괴장히중요해요.. 식도염의 주 원인이 되거든요.
- 즐겁게열시미
잘 실천하시고 늘 건강하게 지내요 응원할께요. 주말도 잊지않고 화이팅하세요
- 시리
꼭 실천 할수있는 계획만 넣으셨네요.. 완전 칭찬합니다..응원합니다 ..
- 가을이엄마
음식 꼭꼭 씹어먹기가 눈에 띄입니다. 저도 항상 음식을 급하게 빨리 먹는 편인데 이제 좀 천천히 씹어먹기 해 봐야겠어요. 건강한 한 주 보내세요.
- 봄봄
건강목표 너무 좋네요 꼭 실천하길바래요
- aettaett
꾸준히 실천하면 건강에 도움도 되고 좋을것 같네요
- 송송
다섯가지실천 모두 응원합니다 오늘도 홧팅입니다
- Quadruple 4 Project
물2리터 이상 마시기는 건강과 피부 모두에 좋은거 같아여
- 행복한♡앤
생각해보니 저도 평소에 스트래칭은 전혀 안하는것같아요
- 희야
오천보이상 좋네요 응원합니다
- cashwalker
사번 오번 너무 어려운 것 아닌가요ㅎㅎ 파이팅하세요
- 꾸리호
건강목표 잘 설정하셨네요 저도 같이해요
- 하나둘셋
5가지 꼭 실천하셔서 건강유지하세요
- 딸둘맘
하루에 물 2리터 이상 마시기 응원합니다 더워서 수분보충도 필수예요
- 양양
실천하기 좋은 목표네요~ 밥 먹고 안 눕는 거 좋은 습관인 것 같아요
- 유가연
음식 꼭꼭씹어먹어야하죠 화이팅해봅시다!!
- 희야
음식 꼭꼭 씹기 좋네요. 전 맨날 호로록 ㅠ
- 지폐메이커
장마도 싫지만 더위도 싫으네요 건강목표 화이팅입니다