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本週健康目標

上個週末幸運地沒有暴飲暴食,所以體重沒有增加。

所以我覺得不用那麼嚴格控制飲食了。

我會努力健康飲食,並避免只吃麵包或零食。

步行超過五千步

登樓22層第10次

去游泳

我一定會遵守的

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評論 29
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    다 괜찮아
    이번 주 건강 목표 응원합니다.
    모두 잘 지켜내실거라 봅니다.
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    수우이
    건강 목표 꼭 지키셔서 건강한 생활 하세요
    응원합니다
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    민경이
    이번주 목표 응원합니다 
    계단걷기가 젤힘들더라구요 대단하세요
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    ssul0115
    건강목표 잘세우셨네요
    잘지키시길 바랄게요
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    스마일
    와 계단오르기 대단하세요 
    22층 10번 힘들것 같은데요 
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    임현희
    3가지 건강 목표 모두 이루시길  바래요 아자아자 화이팅 하세요 
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    이베트미욘
    운동을 정말 많이 계획하셨군요. 먹는것 주의하고 이렇게 운동하시면 정말 건강하겠어요. 
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    김영동
    수영하기 좋아요
    꾸준하게 해 볼 수 있어요
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    채아미
    계단 22층까지 10번오르기 대단하신거 같아요
    지킬수있도록 화이팅요
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    윤서맘87
    빵과 과자만 피해도 좋아요.
    계단오르기 열심히 하시네요~
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    또이또이
    계단에 수영까지..
    운동 완전 많이 하시는데요
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    채소걸
    끝까지 가봅시다~~ ㅎㅎ
    아자아자 
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    사춘기와갱년기
    샤르데냐님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    Quadruple 4 Project
    우와 계단 22층을 10번이나.
    대단하십니다. 꼭 성공하세요
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    여리나
    운동과 식단도 응원할게요
    저도 해보려구요
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    아몬드봉봉
    건강하기 먹기와 운동하는거 목표가 저랑 비슷하시네요~~ 이번주 잘 지켜서 성공 응원합니다 
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    금지니
    체중이 늘지 않아서 다행이네요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    걷기와
    성공하는 그날까지 파이팅하세요
    멋진 닉네임의 님이시네요 즐거운 마음으로 파이팅
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요