健康目標設定

維持者走著1公里

2023.07.13 19:26

查看建議廢棄物

快到了假期了吧

我在維持體重的同時也在嘗試減肥

現在骨頭也好了

呵呵呵

就算只有1公斤也要再減掉

昨天看了醫生的話

共鳴一下

我們決定用一餐的碳水化合物。

滿滿的蔬菜減肥

我會保持體重前行

評論 16

까치리

탄수화물과 야채 가득 해서 한끼만 먹는다는건가요? 유키즈를 안봐서, 의사샘이 어떤 좋은 말을 해주신건지 궁금하네요^^

2023.07.13 20:47

하늘

作家

귀리나 현미로 드신다고하시더라구요
저는아직미흡해서 하루한끼 탄수화물한끼먹고
저녁전 간단하게 야채위주로먹어요^^

2023.07.14 11:09

닥-행복한베니

유지하는 게 참 힘들지요
잘 유지해 나가시는 것 같네요~~

2023.07.13 21:26

하늘

作家

네 감사합니다 
좋은하루되세요

2023.07.14 11:09

보리콩까미

저도 1키로라도 빼면은 정말 좋을거 같아요,,,
탄수화물 을 즐여야하나보네요

2023.07.13 22:40

하늘

作家

줄여보세요 정말좋아요 
화이팅입니다

2023.07.14 11:09

다우니향기

저도 다요트중이에요^^ 일키로라도 더빼고시퍼여
열심히 해봅시다용

2023.07.14 17:17

하늘

作家

화이팅입니다 
영차영차합시다

2023.07.15 17:16

현명한자

영양 균형 깨지지 않는 선에서 조금씩 덜 먹고 주의하면 좋지요
유지 응원합니다!

2023.07.14 19:49

하늘

作家

감사합니다 
좋은하루되세요

2023.07.15 17:16

지미니향기

의사선생님의 말이 뭐에요??
열심히 뺴세요 ㅎㅎ

2023.07.15 15:32

하늘

作家

ㅎㅎㅎ유퀴즈 보세요
좋은하루되세요

2023.07.15 17:16

늘감사하자

달리기가 효과 직빵이네요

2023.07.16 23:50

지폐메이커

설정하신 건강목표 다이루시길 응원해요
즐거운 한주 시작하세요

2023.07.17 10:33

사춘기와갱년기

하늘님 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.18 13:48

걷기와

만보걷기 저도 노력하고 있어요
실천하도록 노력할께요 파이팅 하세요

2023.07.19 23:14