Kkk
건강 목표 설정 응원합니다
每週設定目標並像打卡一樣達成也很有成就感和趣味性。
這樣子會變得更健康吧..哈哈
這週我打算用運動和伸展來安排。
每天走一萬步。
每週登山五次。
晚上做30分鐘的伸展運動。
本週也加油喔~^^
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評論 36
차현정건강목표 응원합니다 즐건저녁되세요 😊
밍밍차현정님 감사합니다 건강한 한주 보내봐요
미류맘저도 하루 만보걷기 인데요 요즘 너무 더워서 너무 힘들어요 ㅎㅎ
- 밍밍
그렇죠.. 더울땐 정말 지치고 힘들더라구요 ㅠ
라라리주5회 등산하기 힘드실것 같아요,.!! ㅎㅎ 목표 꼭 이루세요~!!
- 밍밍
뒷산이라 가능하답니다 해발300이라서요 ㅎ
금지니맞아요. 목표를 설정하고 도장깨기 좋죠. 이번주도 화이팅하세요.
- 밍밍
은근 재미있더라구요 ㅎ 이번주도 열심히해봐요
- 써니
화이팅입니다 건강목표 응원합니다
- 밍밍
써니님 감사합니다 ㅎ 같이 힘내서 건강목표 달성해봐요
보리콩까미건강목표 실천 꾸준히 실천잘하시길 바랍니다
- 밍밍
보리콩까미님 꾸준히 하는게 항상 힘들죠.. 화이팅해봐요
- JN
등산 스트레칭 저두 좋아해요 건강해야 행복하죠
- 밍밍
등산후는 스트레칭이 필수이긴해요 즐겁게 건강지켜봐요
모카우유♡장마라 무덥고 쉽게 지치기 쉬운데 힘내셔서 건강하고 행복한 한주 보내세요
- 밍밍
그러게요.. 장마라 하나 성공하기도 힘드네요..ㅠ
- 호떡
주5회 등산하시면서 만보도 넘으시겠어요 덥고 습한 날씨 응원드릴께요
- 밍밍
만보는 대부분 산에서 채우고 오죠.. 그리고 저녁에 나가서 만보 더 걷고온답니다
- 다우니향기
그러게요 ㅎㅎ 목표정하고 하나하나 이뤄가는게 좋아요 이번주도 응원합니다 ^^
- 밍밍
은근 이뤄내는 성취감이있네요.. 이번준도 힘내세요
현진건강목표설정 응원합니다 화이팅 ^^
- 밍밍
현진님 이번한주도 화이팅입니다 건강이 최고랍니다
- 현진
건강목표설정 응원합니다 화이팅 ^^
- 밍밍
현진님 감사합니다 같이 잘 실천해봐요
지미니향기주5회 등산이라니 대단하십니다 이번주도 즐건 한주 되세요
- 밍밍
동네 뒷산이라서 부끄럽네요 ㅎ 감사합니다
행복한♡앤만보걷기 생활화 꼭 하시길 바래요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 밍밍
만보는 몆년째하고 있답니다 뭐든 꾸준히가 중요하죠
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다
- 밍밍
건강이 최고지요 운동챙기고 건강도 챙겨봐요
지폐메이커건강목표세우신거 실천 잘하시길 응원하고 갑니다
- 밍밍
지폐메이커님 감사합니다 같이 목표정하고 실천해봐요
걷기와근력운동이 저는 필요해서 노력중 실천이 쉽지 않네요. 님은 꼭 성공하시길요
- 밍밍
저도 힘이 많이들어가더라구요 근력이 늘 부족하네요