와탕카7
걷는게 제일 좋은거같아요 만보걷기 수고하셨습니다
今天的減肥與運動目標結果（3/5）
1. 走一萬步 - 成功
2. 深蹲100次（20組*5次）- 成功
3. 平板支撐5分鐘（做30秒 + 休息30秒 * 5組）- 成功
4. 晚餐菜單為沙拉與肉類 - 失敗
5. 預約健身房運動 - 失敗
今天有約，所以沒去健身房呢~
我在去約會之前，盡量抽時間做了一些基本運動~
還有不能錯過的！就是步行一萬步～呵呵
萬步現在已經變成我像黏膠一樣的存在了呢~哈哈
我會持續堅持走路！哈哈
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評論 51
김경섭일기를 쓰나 보군요, 즐건 밤 되세요
제2의시작나름의 일기랍니다~ㅎ 꾸준히 관리하도록 할게요~ㅎㅎ
뜨거운아이스티저도 만보 껌딱지요 ㅋㅋ 같이 껌딱지 알차게 해보자요
- 제2의시작
ㅎㅎ 우리는 만보 껌딱지~ㅎㅎ 같이 열심히 걸어봐요~ㅎㅎ
영경걷는게 제일 좋은듯해요 목표달성 응원합니다
- 제2의시작
걷는게 최고랍니다~ㅎㅎ 꾸준히 목표 달성할게요!ㅎ
agnes0117오늘 5 가지 목표 중에 3 가지 성공하셨네요. 내일은 5 가지 모두 성공하시길 바랄게요.
- 제2의시작
열심히 해서 다 성공해볼게요~ㅎ 즐거운 하루 보내세요!ㅎ
수컷삼색고양이바쁜 와중에도 그래도 운동 많이 하셨네요 오늘도 수고 하셨고 굿밤되세요
- 제2의시작
바빠도 운동 열심히 해야죠~ㅎ 행복한 하루 보내세요!ㅎ
- 신혜림
이런 목표 가지고 꾸준히 하시는 분들 대단하신 것 같아요. 수고 많으셨어요
- 제2의시작
ㅎㅎ 목표 가지고 꾸준히 하도록 할게요~ㅎ 행복한 운동관리 할게요!ㅎ
- 신혜림
항상 목표를 이루시는 게 대단하세요. 수고하셨어요.
- 제2의시작
항상 목표 이루도록 하려고여~ㅎ 계속해서 하겠습니다!ㅎ
박경남껌딱지처럼 붙어다니는 만보걷기 꾸준히 하신다니 좋네요 목표을 절반이상은 성공하시는군요 화이팅입니다
- 제2의시작
나름의 목표 달성 하고 있답니다~ㅎ 계속해서 하도록 할게요!ㅎ
소영만보랑 스퀘트도 대단한데요 저는 헬스는 일주일 3일만해요
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 열심히 만보 스쿼트 헬스 해볼게요!
숑숑이야약속이 있는 날은 운동도 맘처럼 하지 못하게 되네요
- 제2의시작
그러니까요~ㅠ 약속 있으면 미리 하지 않으면 힘들더라고여
라라리와 이것저것 많이 하시네요 부지런하십니다 오늘 운동도 화이팅입니다
- 제2의시작
하다보니 부지런히 하네요~ㅎ 매일 운동 열심히 할게요~ㅎ
Kkk건강목표설정 응원합니다 화이팅이에요 ^^
- 제2의시작
건강목표 열심히 달성할게요~ㅎ 즐거운 하루 보내세요!ㅎ
금지니야무지게 운동 잘 챙겨서 하시네요. 오늘도 수고하셧어요.
- 제2의시작
야무지게 운동 잘 해볼게요~ㅎ 오늘도 운동 파이팅!ㅎ
- 에멘탈
시간내서 운동하는거 멋지시네요. 매일 목표 달성 화이팅입니다 ^^
- 제2의시작
시간내서 하는게 좋더라고여~ㅎ 매일 목표 달성할게요!ㅎ
ssul0115스쿼트에 플랭크까지 하셨군요 운동 열심히 하시네요
- 제2의시작
하다보니 달성했네요~ㅎ 운동 하는게 좋더라고여~ㅎ
꼬냥아하나하나 꼼꼼히 잘 체크하시네요 정말 멋지십니다^^
- 제2의시작
꼼꼼히 체크하게 되네요~ㅎ 매일 달성해보겠습니다
닥-행복한베니어제는 두 가지 실패하셨군요~~ 오늘은 다 성공하신 거 봤어요. ㅎㅎ
- 제2의시작
그러니까요~ㅠㅠ 다 달성하고 싶은데 아쉽네요
지폐메이커오늘의 운동 결과 수고하셨습니다. 늘 꾸준히 운동 이어나가세용
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 늘 꾸준히 운동하도록 할게요~
이현진스쿼트도 가장 하기 쉽고 좋은 운동이네요 오늘 다이어트 운동 목표도 잘 하시기를 바래요
- 제2의시작
하기 수비고 좋은 운동이지요~ㅎ 매일 다이어트 신경써보도록 할게요~