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本週健康目標~~!!

這週設定健康目標吧~~!!

下週預計進行體脂分析...哈哈

這週我得努力一點。

 

  1. 早起空腹喝水並服用營養補充品
  2. 去上游泳課
  3. 準備一份沙拉當餐
  4. 萬步行走
  5. 跑步三公里
  6. 少喝水,早點睡覺

有點覺得太多了呢..ㅋ

我會盡力觀察。

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評論 23
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    영경
    저랑 비슷한 목표시네요 
    이번주도 화이팅 입니다
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      ♡♡
      作家
      그런가요~~^^ 같이 화이팅 해보아요
      화이팅~~!!
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    양진경♡
    한주 건강목표 화이팅입니다
    저도 건강목표 세워야겠어요
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      ♡♡
      作家
      건강목표 잘 세우셨나요~~!!
      응원할께요
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    강미형
    건강목표 응원합니다 .
    성공하세요 
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      ♡♡
      作家
      응원 감사합니다~~!!! 
      꼭 성공하도록 노력하겠어요
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    호떡
    수영도배우시나봐요
     수영이 칼로리 소모가 크다고 하네요~
    이번주 목표 응원드려요
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      ♡♡
      作家
      네~~!! 수영 열심히 하고있습니다
      칼로리소모 장난아닙니다 ㅎㅎ
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    쫑이
    이번주 건강목표 실천하시길 응원합니다 
    인바디 잘 나오길 바랄께요 화이팅요 
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      ♡♡
      作家
      감사합니다~~!!  인바디를위해서
      화이팅 입니다
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    미류맘
    저도 하루 만보걷기 설정 했네요 
    우리같이 열심히 걸어보아요 화이팅입니다 
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      ♡♡
      作家
      오늘도 성공하고 왔습니다~~!!
      화이팅입니다
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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      ♡♡
      作家
      응원 감사해요~~!! 꼭 성공하도록
      노력 할께요
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    김기자
    인바디 예정 전에는 벼락치기로 좀 더 열심히 하게 되는거 같아요
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    긴에스패트로
    담주에 인바디가 있음 이번주 신경써야죠 ㅋ  계획한 목표 화이팅하세요
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    유가연
    ㄱ공복에 물,영양제 좋지요한끼 샐러드도 좋은거같아요 ㅎㅎ
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    Kkk
    대단하시네요
    계획하신 목표 이루시길 바랍니다
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    에멘탈
    인바디 앞두고는 정말 열심히 하게되네요 ㅎㅎ
    운동도 식단도 화이팅입니다
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    지폐메이커
    설정하신 건강목표 다 이루시길 응원해요
    좋은 하루 되세요
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    현진
    이번주 건강목표 꼭 성공하세요 
    화이팅
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    다우니향기
    ㅎ한끼 샐러드 챙기기 대단하세요
    저도 야채좀 먹어야겠어여ㅜ
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요