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本週健康目標

本週的健康目標是

 

上週成功戒酒,這週也順利持續戒酒

減少碳水化合物,增加蛋白質攝取

餐後血糖降低(散步、慢慢吃東西)

每週一次輕鬆運動

 

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評論 13
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    다 괜찮아
    이번주 건강목표 달성 응원합니다.
    잘 이루실 거예요
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    혜선
    건강을 위해 많은걸 하시네요 
    적어놓으신것중에 제가 하는건 금주 뿐이네요!! ㅎ
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    최민희
    좋은 건강목표에요~ 잘 이루시길 바랄게요 응원하겠습니다
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    ❤사랑맘❤
    홧팅입니당~!!
    꼭 달성하시길요~~^^
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    사팔
    금주 성공 하셨다니 정말 멋지네요 
    이번주 건강 목표도 힘내세요 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    유가연
    탄수 줄이고 단백질 늘리기 좋네요 ㅎㅎ혈당 잘 낮춰봅시당 !
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    Kkk
    계획하신 목표 
    성공하시길 바랍니다
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    에멘탈
    저번주 금주 성공하셨군요. 축하드려요
    이번주도 힘내서 금주 성공하시길 바랄게요
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    지폐메이커
    금주가 가장 어려운데 성공하셨군요..
     
    부지런한 금주 응원합니다. 
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    현진
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 ㄱ
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    다우니향기
    일주일에 한번은 가벼운 운동 ㅇ응원합니다
    화이팅하세요 
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    늘감사하자
    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다