오화신
이번 주 건강목표 세우셨군요 꼭 달성하시길 응원합니다:)
空腹喝一杯水!
持續走滿一萬步~~~
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工作中每日至少做兩次,每次超過五分鐘的伸展運動(上午/下午)!!
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이번 주 건강목표 세우셨군요 꼭 달성하시길 응원합니다:)
목표가 정말 대단하네요. 런닝 진짜 힘들어요. 응원합니다.
응원 감사해요 러닝.. 더워서 힘들어 평일엔 실내 걷뛰로 바꾸고 있어요
정말 좋은 목표에요 더운날 힘들실텐데요
더워서 힘들긴 한데 주말엔 아침 일찍, 평일인 건물 안에서 걷뛰하네요
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
응원 감사합니다. 열심히 해볼게요
근무중에도 저도 스트레칭 잠깐씩이라도 해줘야겠어요 진짜 하체만 붓는거 같아요
진짜 스트레칭 해줘야겠더라고요
만보만 걸어도 운동이 어느 정도 채워지는 것 같아요 목표 꼭 이루시길 바래요!
걷기만 하니 근력이 부족이라서, 뛰기라도 해보네요
근무중에도 잊지 않고 스트레칭하기 좋은 것 같아요. 건강목표 잘 이루시길 바랍니다.
스트레칭 해주니 좋더라고요 감사합니다.
주 3회나 러닝을 하시다니, 더워서 이제 걷기도 힘들어서, 저는 하루 만보도 못하고 있는데 ㅠ.ㅠ 멋지십니다.
주말 이른 아침 무조건 뛰고 평일에는 건물 안에서 걷뛰하며 해보려고요
건강목표 알차게잘 세우셨네요 잘 지켜지는 한주보내시길 응원합니다
감사합니다. 열심히 해볼게요
이번주도 건강 목표 화이팅입니다. 수분섭취로 건강챙기세요
네 수분 섭취 잊지 않을게요
러닝크루 하시는분들 대단하신거 같아요 여름이랑 그냥 있어도 더운데...
저도 여름 건너 뛰려 하다가.. 건물 안으로 걷뛰하며 하루는 채우고 주말 아침 뛰어보려고요
여름이라 그런가 물 보충해주기가 은근 쉽더라구요 건강목표 달성 응원하겠습니다
물 보충이 저는 가장 안되더라고요 ㅎㅎ 응원 감사해요
요렇게만 하면 건강도 찾고 기분도 찾을텐데요.ㅠㅠ 더워너 움직이는거 자체가 실으네요..
요렇게 꼭 잘 해보도록 노력할게요. 더워도 운동은 해야지요
이번주도 응원합니다 날이 너무 습하네요 건강조심하세요
응원감사합니다. 더욱 노력할게요
건강한 목표네요 꼭 달성하길 바래요
감사합니다. 달성해볼게요.
이번주 건강목표 달성을 응원하겠습니다 즐거운 한주 보내세요
응원 감사합니다. 행복한 한주 되세요
근무 중 스트레칭 5분 이상하는 목표 좋은 것 같아요. 저도 해야겠어요...ㅎ 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
요거 중간에라도 한번 해주면 좋은거 같아용! 화이팅입니다.
만보걷기만 해도 이날씨에 대단한거같아요.
만보는 필수로 걸어야죠. 화이팅이에요
러닝 크루 주 3일 달리기는 약간 부담일 수 있지만 나머진 다 성공할 수 있을 거 같네요 응원 보냅니다
감사합니다. 현재까지는.. 성공 중이랍니다. 건물 안으로 걷뛰로 러닝크루 중이에요 ㅎ
근무중 스트레칭 꼭 하시길요 오늘도 수고했어요
네.. 요거 정말 중요한거 같아요 화이팅!