강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
本週的健康目標是充滿活力的目標。
這段時間的步行已經提升了體力，而這週則是為了減肥。
這週是大家都知道的減肥黃金期。
- 1. 走一萬步（上午空腹、山路）
- 晚上吃蛋白質奶昔（兒子剩下的9包..吃9天）
- 實質性減重（1~2公斤）
此外還有一些小事，比如每天喝一升水，持續服用益生菌和康普茶等。
我真的很想看到我站上體重計時減掉的體重
本週也加油！
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評論 29
- 뚜민엄마
마음먹은대로 꼭 성공 하시길 바래요 오늘도 화이팅하세요
- 금지니
저도 체중감량하는 날이 고대합니다. 감사해요.
- 미류맘
더워지니까 만보걷기가 힘들어요 저도 꾸준하게 만보걷기하고 있네요 우리같이 화이팅 해보아요
- 금지니
날이 더워서 정말 운동하기 힘들어요. 그래도 다같이 화이팅해요.
- 눈부셔요
이번주도열심히 운동하셔서 목표 달성 하시길요^^ 저도 생각난김에 물 한잔 마시러 가요~
- 금지니
물한잔 좋죠. 많이 드시고 건강 잘 챙기세요.
- 쫑이
이번주 건강목표 응원합니다 꾸준히 실천하시고 감량 성공하셔요
- 금지니
저도 감량해서 체중계의 달라진 숫자를 보고 싶네요. 응원 감사해요.
- 꾸리호
이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 오후되세요
- 금지니
응원 감사해요. 열심히 해볼게요.
- 보호랏
이번주 건강목표 세우셨네요 화이팅하셔서 건강목표 꼭 달성하시길 응원해요
- 금지니
이번주 건강목표 조금은 달라진게 있어서 열심히 해볼게요.
- 수경이~♥
저두요.. 체중계에 올라갔을때 감량된 몸무게 보고싶습니다..ㅠ 이번주 건강목표도 화이팅입니다~
- 금지니
체중계에 안 올라간지 2달도 넘었어요. 무섭네요. 응원감사해요.
- 신혜림
콤부차 효과 보고 계신가요? 목표 꼭 이루시길 바래요!
- 금지니
콤부차 우선은 청량감이 있어서 먹을만 해요. 배변 효과도 있는 거 같고요. 조금더 지켜보려고요.
- ♡♡
이번주 건강목표도 화이팅입니다!!
- 금지니
건강목표 응원 감사합니다. 잘 해볼게요.
- 영경
공복에 만보걷기 좋을듯해요 전 이게 힘들더라구요 응원합니다
- 에멘탈
ㅇ이번주 다이어트 화이팅입니다 ㅎㅎ 여름이라 정말 다이어트가 절실하네요 ㅎㅎ
- 유가연
만보걷기 화이팅입니다 오 단백질 쉐이크 잘챙겨드시길바라요!
- Kkk
다이어트 황금기 성공 응원하겠습니다
- 립살리스
체중감량이 쉽지가 않네요 운동은 하고있는데 아무래도 식단조절이 들어가야하나봐요
- 행복한♡앤
저랑 목표가 같으시네요 우리 화이팅해요
- 다우니향기
이번주 다이어트 응원합니다^^ 체중감량 잘하시길 바래요
- 지폐메이커
이번주 건강목표 세우셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께용
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요