再次努力，進行力量訓練。

프카쟁이

제일 손쉽게 할 수 있는게 아령운동 아닐까 싶어요
자리도 덜 차지하고 여러가지로 응용해서 할수도 있고요~

walker

플랭크, 푸시업(어려우면 무릎), 스쿼트 
를 하고 있습니다 ^^

긴에스패트로

저도 그냥 근력은 집에서 스쿼트 , 플랭크로 하고 있어요 ㅠ 기구로 하는건 혼자하기 어렵더라구요 ㅠ

보호랏

저는 근력운동으로 집에서하기 쉽게 스쿼트랑 프랭크하고 있어용

♡♡

플랭크나 스쿼트가 젤 하기
좋지 않을까요^^

금지니

근력운동 어려워서 전 꾸준히 못하겠더라고요. 이번주 건강목표 응원합니다. 

에멘탈

근력운동은 헬스장에서 하는게 제일이네요ㅜㅜ
집에서나 다른곳에서 근력키우기는 쉽지 않은거같아요

유가연

필라테스 다녀보세요 헬스가 대근육위주면 필라테스는 소근육 위주라더라구요~

sun flower

집에서는  스쿼트가 짱인듯 해요.  TV보면서도  할 수 있어서  좋은것 같아요.
화이팅입니다.

다우니향기

저는 스쿼트 위주로 했었어요
다른건 안해봤어요 

지폐메이커

건강 위해 꾸준히 운동하시는 모습
보기 좋네요 화이팅하세요

늘감사하자

나의 건강은 내가 지켜야죠
응원합니다