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本週健康目標。

空腹時一定要喝一杯水

喝2公升水

做伸展瑜伽

步行一萬步

騎自行車(每週3次)

在家做伸展瑜伽

為了健康的身體,運動似乎是必不可少的 ^^

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評論 24
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    이혜진
    이번주도 건강을 위해 실천하는 한 주 되세요~
    화이팅입니다!!!
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    시리
    아주 건강한 목표를 세우셨어요.. .잘 디키면 크게 
    아플일은 없겠어요.
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    우아하기
    건강을 위해 글을 써보는 것도 자극ㅇ ㅣ되네요
    파이팅입니다
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    미블랙
    건강한 생활을 위해서는 목표대로 꼭 실천하는게 좋겠지요
    저도 소목표 세우고 실천중입니다
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    사춘기와갱년기
    까칠리나님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    나나
    좋은 루틴은 너무 건강해지는거깉아여
    저도 루틴대로
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    지영도영
    건강한 몸을 위해 목표 성공 응원해요
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    야옹양
    건강한 몸 위해 운동은 필수지요
    이번주 건강목표 파이팅
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    바다사랑태양
    기상 후 공복에 물 한잔 마시기... 정말 건강에 좋은 목표인 듯 합니다..ㅎ
    건강 목표 모두 달성하시기를 응원합니다...^^
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    햄찌
    이번주도 화이팅입니당
    저도 목표설정해야겠어요
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    수우이
    운동 많이 하시네요. 꼭 실천하셔서 이번주도 건강한 생활 하셔요
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    가을이엄마
    지니어트 커뮤에서 자신의 운동기구 추천하는 이벤트가 있는데 러닝머신과 요가매트 심각하게 고민하다 요가매트로 결정했어요. 걷기 혹은 러닝과 요가 단 한가지 운동만 할 수 있다면 저는 요가를 택할 것 같아요. 요가가 보여 쓸데없는 소릴 했네요. 건강목표 달성을 응원하겠습니다.
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    현명한자
    스트레칭 요가 하고 나면 몸이 유연해지고 생각도 정리되고 좋더라구요.
    꼭 이루시길 바라요
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    저스틴
    건강한 목표네요
    꼭 이루시길 바랄게요
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    햄찌
    자전거타기 너무 재미있겠어요
    이번주도 화이팅입니다
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    사팔
    스트레칭 너무 좋은것 같아요
    저도 조금씩 스트레칭 해줘야 겟어요 
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    정은이~♡
    물 2l 마시기 너무 힘든거 같아요 전 1l-1.5l 마시기 하는중입니다 화이팅입니다
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    편지한통
    건강을 위해 운동은 필수죠
    오늘도 건강하고 즐거운 하루 되시길
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    오로라
    전부다 멋진 목표시네요.
    잘 실천해가셔서 꼭 성공하세요
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    다 괜찮아
    건강 목표 달성 응원합니다.
    이번주도 건강하게 보내세요