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一週目標

因為想在週末喝啤酒,所以放棄這一週!

 

減少咖啡因

減少速食食品

3. 增加運動量

 

最近咖啡因攝取量突然增加,得稍微減少一下ㅠㅠ

 

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評論 24
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    치웅
    설정하신 건강목표 다 이루길 응원해요 홧팅
    즐거운 하루 보내시길 바래요
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    채소걸
    아자아자 응원의 마음입니당 
    -ˋˏ * ٩( ◡̉̈ )۶ * ˎˊ- 응원합니다 
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    김선345
    저도 카페인 섭취가 많아져서 고민이예요.
    커피를 안 마시면 힘이 안나지만 저도 줄여야 겠어요^^
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    라라리
    응원합니다~! 카페인 줄이는것도 운동량 늘리는것도 쉽지않은데 목표 세우신것만으로도 굿!!
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    둘재언니(박성미)
    커피보다 물 많이 마셔야해요
    즐거운 오후되세요 
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    까치리
    카페인 줄이기, 패스트푸드 줄이기,운동량 늘리기~ 3가지 목표 잘 이루시길 응원합니다^^
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    쫑이
    건강목표 응원합니다 
    주말에는 치맥이죠
    저도 맥주땜 금주가 힘들어용
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    립살리스
    저도 하루에 두잔 이상 마시고 있어요~
    저도 좀 줄여야겠어요
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    양귀비
    설정하신 목표 꼭 달성하시길 바랍니다. 
    응원합니다. 
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    김지우
    목표 정하신것 다 이루시길 바라요.
    먹는 겅 제한하는게 저는 어렵더라구요 화이팅입니다!
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    채아미
    저도 날이 더우니깐 아이스커피 먹느라고 카페인을 많이 섭취하는거 같아요
    줄이려고 노력해야겠어요
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    미니미니민
    2번이 몹시 공감하네요
    저도 아이들한테 너무 많이 주는거 같아 미안하네요
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    에멘탈
    카페인 줄이기 정말 쉽지않죠~~
    이번주 일주일 목표 달성 화이팅입니다
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    .
    정하신 목표 응원합니다. 
    꼭 성공하시길요. 
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    스쾃100
    카페인줄이기  커피 줄이면  되는데  어렵네요  
    목표 달성 하길 응원해 요
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    송광
    다 줄이는게 목표시네요 ㅎ. 현대인들이 어쩔수없이 접할수밖에 없는 것들이네요. 잘 지켜보시길 바랍니다 
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    꾸리호
    이번주 목표 꼭 이루세요
    주말에 맥주 맛나게 드시구요
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    아몬드봉봉
    셋다 저도 노력해야 하는 부분이네요 ㅠㅠ 힘들지만 같이 힘내서 목표달성해봅시다!!
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    지미니향기
    와 제가 해야하는 목표들이네요
    카페인 섭취 줄이고싶네요 
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    꼬마스타
    목표 이루시길 응원합니다
    굿밤되세요