있잖아요오
물마시기랑 영양제 챙기기 어렵네요 ㅎㅎ 쉬운거 같은데 은근 안되더라구요 ㅎ
1. 聚餐/外出用餐約會多的週 - 禁止飲酒
每天步行一萬步（如果可以的話，跑步也可以～）
喝1.5升水
4. 攜帶營養補充品（益生菌、維他命、葉黃素）
5. 醫院檢查及就診
6. 在家運動（每天超過15分鐘）
在家運動最困難呢.....
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評論 28
아몬드봉봉홈트 꾸준히 하시는 분들이 정말 대단해보여요 ㅎㅎ 저도 하루이틀 하면 흐지부지 되네요.
보라홈트, 도대체 어떻게 꾸준히 하는 걸까요 같이 힘내봐요
쫑이이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 걷기 영양제 물마시기 홈트 꼭 필요한 목록이네요 화이팅요
- 보라
꼭 달성하고 싶네요 기본인 것 같은데 잘 안되는 것 같아서요
채아미홈트하려고 맘먹는게 힘들죠 습관잘힐때 까지 화이팅해요 응원합니당
- 보라
습관은 21일하면 된다는데... 그 21일이 너무 막막하네요
사춘기와갱년기보라님 이번주 건강 목표설정 응원합니다. 저도 홈트는 넘 어렵네요..ㅎㅎ
- 보라
운동하시는 분들보면 그래서그런가 너무 신기해요ㅎㅎ 사춘기와갱년기님도 홈트 하시나요?
- 김선345
집에서 운동하는게 쉽지 않더라구요~ 내집이다 보니 자꾸 눕게되서~ 그래도 꼭 성공하시길 바래요~^^
- 보라
맞아요! 계속 눕게되요ㅜ 돈내고 운동하러 안가니 이렇게라고 해야하는데...
- 치웅
설정하신 건강목표 다 이루길 응원해요 홧팅 즐거운 금요일 되세요
- 보라
정말 세운 목표 다 달성하고 싶네요 치웅님도 즐거운 금요일 되세요
또이또이회식, 외식에서 술 드시는 분이 술 안마시는 거 힘들죠. 병원 검진도 꼭 받으세요
- 보라
연차 쓰고 검진 다녀왔어요! 결과보러 또 가야하는데 또 연차를 써야하나 고민이 되네요ㅠ
미니미니민이번주 목표 설정을 아주 체계적으로 짜셨어요 목표 응원합니다.
- 보라
요렇게 안짜면 대충하고 말더라구요 홈트 목표를 더 잘게 짤라 잡아야 하나 고민중입니다.
- 에멘탈
홈트가 정말 어려운거같아요 ㅎㅎ 맘먹고 실천하다보면 계속 하게 될거에요 화이팅입니다
- 보라
그렇겠죠....? 언젠가 홈트 습관화 되긴 하겠죠...?
.저도 홈트가 참 어렵더라구요. 집에서 꾸준히 뭔갈 하는게 힘든거 같아요. 응원합니다.
러블리yu홈트는 저도 하려고 하는데 생각보다 잘되지 않네요 성공하셔요~!#
행복한♡앤물마시기랑 영양제 챙기기 어렵네요
지미니향기홈트는 어떤거 하시나요? 유투브 보고 하시나욤
꼬마스타꾸준한게 좋아요. 응원합니다.
ssul0115홈트 하시는군요! 화이팅입니다!
행복한걸홈트 자기자신과의 싸움 쉽지 않에요 건강목표 화이팅입니다
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요