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本週健康目標

💪運動

_團體PT只在星期六不能去,每週運動六次

每週四次步行一萬步(星期一、星期四、星期五、星期六、星期日)

隨時進行伸展運動

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🍲 飲食計劃

平日午餐沙拉

只在每週三次享用甜蜜咖啡

 

本週也加油喔~~

 

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評論 20
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    티끌모아깨볶자
    건강한 목표를 알차게 설정하셨네요~ 실천하시고 만족하시면 좋겠어요~  응원할께요 
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      박정수
      作家
      감사합니다~~
      이번주도 건강하게 파이팅입니다
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    즁주
    운동 빡세게 하시네요
    목표 잘 달성하세요
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    보통아이
    건강목표 응원하겠습니다 
    꾸준하게 걷는게 좋은거같아요 
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    별이뭉
    우와 운동과 식단 병행하면 더 건강해질것 같아요. 이번주 건강목표도 응원합니다. 화이팅이요 
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    ♡♡
    이번주도 화이팅입니다~~!!
    응원할께요 꼭 성공하세요
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    보호랏
    이번주 건강목표 정말 잘세우셨네요 운동과 식단둘다 계획하시다니 대단하세요
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    미류맘
    건강 목표설정 꼭 성공하시길요 
    응원할게요 화이팅입니다 
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    보리콩까미
    건강목표 꾸준하게 실천하길 바라요,,,
    응원하고 갑니다
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    SKY0118
    이번주 건강 목표
    응원합니다
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    금지니
    운동을 다양하게 꾸준히 하고 계시네요 .
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
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    Kkk
    운동 열심히 하고 계시네요
    대단하세요 ^^
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    현진
    힘들지 않게 목표 세우셨군요
    꼭 성공하세요
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    채아미
    평일 점심 샐러드로 식단하시나봐요
    부지런하시네요 화이팅하세요
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    다우니향기
    스트레칭 틈틈히 해주면 넘 좋죠
    건강목표 꼭 이루시길 바래요
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    사춘기와갱년기
    박정수님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅하세요
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    지미니향기
    평일 점심 샐러드 대단하세요
    그럼 저녁은 어떻게 드시나여?
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    파이팅하세요