💪運動 _團體PT只在星期六不能去,每週運動六次 每週四次步行一萬步(星期一、星期四、星期五、星期六、星期日) 隨時進行伸展運動 - 🍲 飲食計劃 平日午餐沙拉 只在每週三次享用甜蜜咖啡 本週也加油喔~~