我制定了本週的健康目標。 只用同樣的模式運動,似乎沒有效果~ 每天走一萬步,作為有氧運動的概念來走吧。一直走下去~ 走一萬步不僅能賺零用錢,還一舉兩得呢,哈哈哈哈 而且我打算用伊蘇拉減肥來代替室內自行車30分鐘呢,呵呵 我也試過很多其他的YouTuber,但我覺得這個最適合我。 看似簡單,但做完後會感覺到肌肉拉伸得很舒服!! 我這週也要持續運動!