為了健康減肥,我將在晚上8點後禁食,每天快走超過40分鐘,並且每天喝1.5公升水,盡量減少碳水化合物的攝取,並持續實行至2023年下半年。
바다사랑태양다이어트에는 저녁 8시 이후 금식이 필수인 것 같아요...ㅎ 참고로 저는 아침식사를 밥대신 오트밀로 바꾸고, 식전 3회 차전자피 섭취로 체중 감량에 성공했습니다...ㅎ 건강한 다이어트 응원합니다..^^