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健康目標設定

每天30分鐘的下半身運動

戒煙。盡量減少吸煙

麵粉。請勿食用

 

由於是夏天,腸胃炎變得非常嚴重。

大家都請保重身體

 

 

 

 

  

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評論 23
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    지영도영
    장염에는 밀가루가 안좋아요~~
    건강목표 응원해요
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    송광
    목표하신 것들을 꼭 이루시기 바랍니다 
    여름철이라 음식도 잘 먹어야 할것 같아요 
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    호떡
    매일 30하체운종하기
     밀가루음식 섭취금지~^^
    담배와 술~   건강목표 응원 드릴께요^^
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    찌니
    더울땐 음식도 금방 상하니깐 조심하셔야죠
    건강목표 홧팅입니다 
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    최민희
    좋은 건강목표에요 저도 밀가루 좀 줄여야 겠어요 
    여름철 장염 조심하세요 좋은 하루 보내세요 
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    있잖아요오
    담배도 끊으시는게 어떠세요 ㅎㅎ
    운동도 열심히 하시고 금주 금연 금밀가루???? 성공하시길 바래요 ㅎㅎ
     
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    이한울 맘
    음식 조심해야겠어요
    청결도 중요하죠
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    이베트미욘
    금주 금연 꼭 성공하시길 응원합니다!! 건강을 위해서 음식도 가리고 운동도 하시면 건강 지키실거에요
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    까치리
    매일 30분씩 하체운동, 금주하기. 담배 줄이기!! 그리고 밀가루(안먹는게 되나요 ㅠ.ㅠ?) 먹지 않기목표 잘 실천하세요~^^
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    쫑이
    건강목표 잘 실천하세요
    응원합니다 
    장염 조심해야겠네요
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    둘재언니(박성미)
    건강목표 응원합니다 
    좋은하루되세요 
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    SKY0118
    건강목표 응원해요
    건강을 위해 실천해보자구요
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    보호랏
    장염이라니 힘드시겠어요..운동열심히 하시고 건강 목표달성 응원할게요
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    하나둘셋
    꼭 건강목표 이루시고
    건강챙기시길 바랄게요
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    써니
    응원합니다 건강목표 
    화이팅입니다 
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    정은이~♡
    여름이라 음식 조심하셔야해요 이번주도 화이팅입니다 
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    꾸리호
    장염엔 밀가루 먹음 안되지요
    목표 잘 실천하기 응원합니다
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    희야
    금주보다 금연을 먼저 실천해 보세요^^
    응원하겠습니다
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    다우니향기
    담배 최대한 줄이기 어렵지요
    건강 잘 지켜내세요 
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    지미니향기
    금주하고 담배줄이기...
    제가 지켜내야할 목표네요 같이 홧팅해요