本週每週五次團體訓練 2. 小組PT不能去的日子 - 星期四、星期六 平板支撐/啞鈴運動 每週五次步行一萬步 4. 學習團隊 - 星期三/星期日進行 5. 一餐簡單方便 6. 隨時做伸展運動 本週也加油喔~~