나비얌
10키로 감량 목표 대단하세요 저도 그정도 빼야하는데 같이 열심히 해봐요
兩年內胖了大約8公斤。今年的目標是減重10公斤！！！因為疫情，曾經找藉口說是疫情導致體重增加，但身體變得沉重後，真的覺得得努力減肥了。
我目前設定的健康目標是
每天步行一萬步
2.肌力、伸展運動
3. 飲食調整
在這些中，飲食控制最困難。
今年也只剩大約六個月了……要趕快、勤快地減掉。
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評論 18
- 다 괜찮아
코로나로 외출이 어려우니 저도 쪘었어요. 건강 목표 모두 이루시길 응원합니다 ~화이팅 하세요
- 프카쟁이
저는 다른거는 하겠는데 근력 스트레칭이 제일 어렵네요;;; 스트레칭은 꾸준히하기가 어렵고 근력은 해도 잘 안생기고;;;
- 보통아이
식단조절을 해야 뺄 수 있어요 힘드시겠지만 드시는 양 줄이시면 성공할 수 있어요 화이팅입니다
- 배짱이
식단조절 어려워요 다이어트 성공 하길 바랍니다
- 여자윤정수
건강하게 다이어트 꼭 성공하세요 식단 조절은 정말로 힘이 드네요
- 민경이
10킬로 감량 목표 응원해요 다이어트가 젤 어려운거같아요ㅠ 식단조절까지 하심 잘빠지실거에요 화이팅입니다
- 정우gg
여름오기전에 다욧성공이 목표였는데 정말 순식간에 6월이네요ㅜ
- 꾸리호
식단조절이 정말 힘든거같아요 목표 꼭 달성하시길 응원합니다
- highway032
체중감량에는 식단조절이 젤 중요하더라구요 건강목표 화이팅입니다~~^^
- 후리지아3270
감량은 운동보다 식단이죠 좋은결과 기대해봐용
- 아몬드봉봉
저도 2년사이에 5킬로가 쪘어요ㅜㅜ 빠질 생각을 안해서 노력중인데 같이 힘내요 !!
- 다우니향기
반년동안 목표가 10키로 감량이신가요?? 엄청 빡세긴 할듯하네요,,, 열심히 하세요
- 홧팅
맞아요 식단 조절이 제일 어렵지만 화이팅입니다
- 지미니향기
올해 6개월 남았는데 열심히해서 꼭 체중감량 하시길 바랍니당 ㅎ
- 현진
10키로 감량 목표 대단하세요 저도 그정도 빼야하는데 같이 열심히 해봐요
- 행복한♡앤
건강목표 정해놓고 실천하면 뿌듯하더라구요^^ 목표 실천 응원합니다
- 걷기와
즐거운 하루를 보내시길요. 파이팅하는 되세요 매일 만보, 근력 스트레칭 식단조절 모두 화이팅하세요
