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本週設定健康目標

您好,我是宋正。

我會努力制定並實踐本週的健康目標。

本週健康目標

每天以步行一萬步為目標進行步行

睡前請關掉燈,不要玩手機,馬上就寢

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評論 14
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    박경남
    ㅎㅎ 핸드폰하지않기 저도 목표로 하고 싶은데요
    매일같이 핸드폰을 손에 쥐고 살다보니 어렵네요
    꼭 성공하세요 화이팅입니다~~
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      송쩡
      作家
      네 숙면을 위해 저의 눈건강을 위해 불끄고 핸드폰 안할려고 노렵중이네요 
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    낭만뚜벅이
    목표가 간단하면서 쉽지 않죠!!
    그래도 응원할게요!!
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    미류맘
    저도 1번은 계속하고 있는데 2번 지키기가
    쉽지않네요 ㅎㅎ 눈도 나빠지고 잠도 늦게자서
    큰일이네요
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    머랭이
    매일매일 만보걷기 열심히해봅시다
    핸드폰 안하는건 정말 힘들어여
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    둘재언니(박성미)
    만보걷기 응원합니다 
    저도 폰이문제예요
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    행복한걸
    저도 핸드폰 그만 보고 싶네요
    응원해요 건강목표
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    있잖아요오
    자기전 불끄고 핸드폰하지 말고 바로자기 이게 잘 안되는거 같아요 ㅎㅎ
    누우면 항상 폰 잠시보다가 자야지 하는데 그러다보면 1시간씩 지나가네요 ㅎ
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    이현진
    참 2번은 지키기가 쉽지 않을거 같네요
    이번주 건강목표도 꾸준하게 하시기를 응원합니다
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    희야
    핸드폰 보지 않기 힘들죠
     그래도 응원합니다 
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    유가연
    송쩡님 반가워요만보걷기 , 자기전 핸드폰안하기 응원해요
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    개미심장
    반가워요 송쩡님~
    핸드폰 하지 말고 바로 자기 정말 쉽고도 힘든거 같지만 
    목표하신대로 이루시길 응원합니다 
  • 다우니향기
    핸드폰 하지않고 바로 주무신다니 힘드시겠어요
    그래도 목표 꼭 성공하세요^^
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    걷기와
    파이팅!! 탄탄해졌을 몸 부러워요.
     운동도 하고 보람찬 하루 보내셨네요.