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本週健康目標~!!

2023.06.07 10:30
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由於是夏天，氣溫升高，早上準備的食物如果不放進冰箱保存，很快就會壞掉。

煮好的湯因為懶得再加熱就沒立即加熱，結果到了晚上發現有點微微的酸味，沒關係就這樣吧

剛才本來想說就吃吧，結果肚子痛得很辛苦呢ㅋㅋ

大家請小心飲食

 

本週健康目標

  1. 持續步行一萬步
  2. 不吃宵夜_這是最難的呢ㅠㅠ
  3. 按時服用營養補充品_一段時間以來一直覺得麻煩一直跳過，但設置鬧鐘一定要按時服用
  4. 一定要走完一圈路線的一段。

這週也要努力照顧好自己的健康喔~^^

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評論 14
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    강미형
    응원합니다 건강목표 
화이팅입니다 
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      수컷삼색고양이
      作家
      감사합니다~^^
야식 참기는 늘 목표하는데 진짜 지키기가 어렵네요
이번주는 꼭 성공해야겠어요ㅎ
오늘도 행보한 하루되세요
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    낭만뚜벅이
    이제 덥다보니 만보걷기가 쉽지는 않지만 도전은 해야죠!!
건강목표 응원할게요 
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      수컷삼색고양이
      作家
      그래서 낮엔 잠깐 돌고 저녁에 많이 걸으려구요ㅎ
그래도 오늘은 좀 시원하네요
오늘도 행복한 하루 보내세요
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    박경남
    야식 않먹기 응원할께요 야식이 건강에 안좋다는데 꼭 성공하시길 바랍니다 화이팅 하시구요
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      수컷삼색고양이
      作家
      건강에 안좋은걸 알면서도 밤에 배고픈걸 못 참겠더라구요
그래서 살이 자꾸 찌나봐요ㅠㅠ
응원 감사합니다ㅎ
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    머랭이
    야식안먹기 진짜 힘들죠 
이번주도 건강챙기는 한주 되시길 바래요 
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      수컷삼색고양이
      作家
      맞아요
저는 낮엔 좀 참겠는데 야식은 진짜 못 참겠더라구요ㅠㅠ
이번주엔 진짜 꼭 목표 지키고 싶네요ㅎ
행복한 하루되세요
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    있잖아요오
    저도 야식 안먹기가 힘든거 같아요 ㅎㅎ 항상 간단하게라도 뭘 먹는거 같아요 ㅎ
영양제는 커뮤니티 들어와서 글보고 생각나서 먹게 되네요
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    이현진
    특히 여름철에는 음식 먹는거 조심해야겠어요
저도 저번주에 배탈이 나서 고생했네요
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    희야
    수컷삼색고양이님  영양제 꼭 챙겨 드세요.
건강한 삶 응원합니다 
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    개미심장
    야식 안먹기 정말 힘들더라고요
자기 전에 멀 먹어야 잠이 잘 오는거 같아요 ㅠㅠ
  • 다우니향기
    맞아요 야식안먹는게 정말 힘든거같아요
그래도 건강목표 응원할게요 
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    걷기와
    훗 도전 알아갑니다.~ 고생하셨어요 홧팅
대단하세요. 꾸준한 목표설정 칭찬드려요. 아자!