我的健康目標是首先成功減肥! 體重迅速增加,需要減肥。打算通過運動進行健康減肥,在三個月內減掉10公斤。 我們大家一起加油吧。
설송10키로 빼는 것은 좀 더 쉬운것 같아요. 최근에 그만큼 불었다는 야기니요. 제 경험에 의하면 빼는 것은 식이요법이 제일 빨라요. 먹어서 쩠으니 덜멱으면 빠지지요. 운동은 다이어트로 처지는 피부를 근육으로 찬력을 주는 것이지 빼지는 못해요.