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我的健康目標。

又是假日。

 

連假期間 我的目標是

 

每天堅持步行。

不貪心地進食

3. 好好休息ㅜㅜ但不知道能不能做到。

4. 做肩部運動

 

剩下的下午也加油喔

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評論 16
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    춘자jj
    이번주도 잘 지켜보아요~~^^ 
    달빛우리님 오늘도 화이팅입니다 ~^^
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    짜파게티
    어깨운동하기 어떻게 하나요 
    오늘도 건강목표 달성위해 화이팅입니다
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    양귀비
    이번주도 건강목표 달성을 위해서 응원합니다. 
    즐거운 하루보내세요 
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    송광
     건강 목표를 세우면 안세우는것보다는 이루어 지는게 많답니다. 잘 세우셨고요 의지를 가지고 지켜 보세요 ㅎ
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    워니사랑
    연휴에 정말 욕심안내고 먹기 힘들것 같네요
    화이팅입니다 
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    캐시또바기♡
    이번주도 잘 지켜보아요^^ 화이팅입니다 
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    수컷삼색고양이
    저도 자주 식사를 거르다보니
    한번 먹을때 과식을 하게 되더라구요ㅠㅠ
    건강 목표 응원할게요
  • 치웅
    이번주도  건강목표  이루시길  응원합니다  홧팅
    즐거운 하루 보내세요
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    뜨거운아이스티
    어우 화이팅해서 지켜보자요
    이번주도 화이팅히세영
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    푸른봄
    주말동안 푹쉬시고 체력관리 하시길바래요.   맛있는 음식도 빠질수 없지요
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    하나둘셋
    어깨운동 공감이요
    건강하려면 지켜야는데 쉽지않아요
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    채아미
    저도 욕심안내고 먹기가 될지 모르겠네요 주말만  되면 식탐이ㅋㅋ
  • 다우니향기
    욕심안내고 먹기.. 제 이야기같아요 ㅠㅎㅎ
    맨날 식탐이 많아서 많이먹게되네요 
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    신정호
    체중이 느는 이유가 식탐 때문인 것 같아요 
    배가 불러도 계속 음식을 입에 넣게 되거든요 ㅎ
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    지미니향기
    ㅜㅜㅜ 식탐이 많아서.. 욕심 안내는게 어렵네요
    그걸 참아야 살이 빠질텐데 말이에요 
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    걷기와
    목표성공이 곧 오겠죠. 조금만 더 아자아자 힘내세요. 화이팅
    파이팅!! 목표 설정 축하드립니다. 꾸준히 하시는 습관 정말 대단하세요. 최고!