本週健康目標設定 空腹時服用益生菌 每天喝至少1升水 一定要按時服用營養補充品 在家進行20到30分鐘的自我訓練 每週至少三次,每次超過一小時的散步 這週又能實踐多少個呢? 大家都要好好照顧健康喔!!!