이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
為了變得更健康，有很多事情要做呢
首先，我持續在實踐喝水的習慣。
這次我打算做伸展運動
最近在YouTube上有很多只做瑜伽或伸展運動的節目。
每次做30分鐘的瑜伽或伸展運動。
為了心理健康..
伸展後閉眼冥想30分鐘。
我打算投入一個小時來實踐這兩件事。
讓我們一起創造身心都健康的時光吧..
加油加油~~!!!
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評論 20
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진짜 건강 하게 하는게 많은 시간이필요한게 아닌데 왜안될까요. 꼭 성공하시고 건강하세요~~
- 티끌모아깨볶자
홈트도 운동 효과가 좋다고 하더라구요.. 저도 가끔 해보면 땀도 나고 힘들어요.. 건강 목표 이뤄나가시길요~
- 윤함마
하루 10분 스트레칭하자는 저희 계획도 언제 세운거였는지 기억이 안나네요 ,.. 아 이제 다시 실천해봐야겠어요!! 함께 화이팅합시다^^
- 사랑해
응원할께요 원하는데로 되시길요 화이팅입니다
- 하루세끼
물마시기 생각보다 쉽지않지만 목표하신거 잘 달성하시길 바랍니다 즐거운 하루 보내세요
- 스쾃100
스트레칭 좋은것 같아요 움직잊 않고 앉아 있는 전 반성하고 가네요
- 하하하
와 이렇게 계획 세우시는것도 멋지세요 화이팅입니다
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 주말 잘 보내세요
- 꼬냥아
물마시기 목표 좋은거같아요 날씨가 더워져서 탈수증상 안생기려면 물마시기 꼭 필수에요~~
- lsy
눈 건강 지키기 좋은것 같네요 저도 유트브 사용을 좀 줄여야 하는데 암튼 건강목표 잘 이루시길 응원합니다
- 복실이
저도 집에서는 잘안먹어서 회사에서라도 자주 먹을려고합니다
- ON Station
스트레칭이나 요가가 정말 건강에 좋다고 하지요 저도 마음만 있고 늘 미루게 되네요^^;;
- 혜니
화이팅입니다. 꼭 달성하시길요
- 캐시또바기♡
응원합니다^^ 수고하셨습니다
- 닥-행복한베니
마음이 편해지면 몸 건강도 챙기기 좋을 것 같아요 화이팅하시길요~!
- 사팔
명상 하기 너무 좋은 목표 인것 같아요 정신도 맑아지고 좋을 것 같아요 굿밤 되세요
- 쏘윤마미!!
건강목표 꾸준하게 실천하기 응원하고 갑니다,,굿밤되세요
- highway032
좋은 건강 목표 세우셨네요~~ 이번주 목표 실천 응원합니다~~ ^^
- 걷기와
자고 일어나면 몸무게가 어제와 다르게 늘어나네요 문제는 아직도 남은 살들이 나갈 생각을 안한다는