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一週健康目標

每天喝2升水

步行一小時與進行30分鐘的力量訓練

晚上八點後禁止進食

不要三分鐘熱度,這週我也會加油的!

大家一起來健康管理吧。

 

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評論 21
  • 치웅
    목표하신  건강목표 이루시길  응원해요 홧팅 
    즐거운  금요일  되세요
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    송쩡
    좋은건강목표 설정하셨네요
    화이팅하세요 응원할께요
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    JJang
    이번주가 가장 힘들지 않을까요?
    연휴가 되면 어렵더라고요.. 화이팅하셔요
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    머랭이
    작심삼일 노노노
    이번주도 화이팅해서 성공하세용 
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    둘재언니(박성미)
    건강목표 달성하세요 
    화이팅 하세요 
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    있잖아요오
    건강목표 꼭 다 이루시길 바래요 ㅎㅎ
    전 물마시는게 생각보다 힘들더라구요
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    긴에스패트로
    일주일에 한번씩 건강목표 세워놓고 지키는 것도 좋은거 같아요~^^ 건강목표 이루시고 건강 이어가시길 응원해요~^^
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    꼬냥아
    물마시기 걷기운동 야식금지
    너무 좋은 목표입니다 
    주말 잘보내세요 화이팅!
  • 주주랜드
    근력운동이 제일 지키기 어랴울거같아용
    응원합니다 화이팅!!
  • 다우니향기
    커뮤니티에 건강목표 설정하니 정말 좋은거같아요 ^^
    열심히 건강목표 잘 실천하셔요 
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    슈슈
    목표하신  건강목표 달성을 위해 응원합니다
    행복한 불금되세요~
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    한방미소
    네~~열심히 하고 계시네요!! 굿굿입니당ㅎㅎ
    화이팅이요~~
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    스피드썬
    화이팅입니다.
    성공을 기원합니다.
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    하늘위로
    꾸준히 실천하시면 건강에 너무 좋을것같아요
    목표달성 응원드려요
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    라모나
    목표하신대로 달성하시길 바랍니다. 힘내세요.
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    나두
    야식 참기가 정말 
    힘든데 화이팅입니다
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    rain1950
    건강을 위해서도 목표하신거 꼭 실천하시길 바래요
    건강관리 화이팅입니다 
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    박경남
    물 마시고 걷고 늦은시간엔 음식섭취 않하기 정말
    좋은 목표네요
    많이 힘들겠어요 꼭 성공하세요
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    닥-행복한베니
    목표 세우신 것 다 이루시길 바라요~
    물 마시기랑 걷기 좋지요 ㅎ