야옹양
저도 야식을 끊어보려고 하는데 왜 저녁에 먹는 게 더 맛있는지 끊기 힘드네요
本週我的健康目標是
我打算簡單地戒掉宵夜。
如果不吃宵夜就睡不著覺，...
我會盡力忍耐看看。
宵夜只在吃的時候好，第二天肚子不舒服，消化也不好，,,,唉唉
但我覺得已經變成習慣了，真讓人擔心。
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評論 44
- blue
먹고나면 꼭 후회되는.. 끊기는 더 힘든 야식이예요 ㅜ
- 쏘윤마미!!
그러니까요,,,야식먹는 그 순간만행복하고 다음날후회하고
- 정마담
밤에 먹는게 젤 맛있어요~ 전 맥주도 같이 먹어요~ㅋ
- 쏘윤마미!!
맞아요,,,애하고 남편 잘때,,, 저만의 시간에 먹는 야식 너무 좋아요
- 김성운
힘내세요. 제일 힘든거같아요. 야식끊기 ㅠㅠ
- 쏘윤마미!!
작심 3일이 아니라 작심 하루네요,, 지금도 닭발을 먹고 있으니 말이죠
- 칸쵸
야식은 습관되면 진짜 끊기가 힘든거같아요;; 굿밤~되세요^^
- 쏘윤마미!!
전 완전 몸에 벤거 가탕요,, 지금도 먹고 있으니 말이에요..ㅠㅠ
- 샤르데냐
딱 그 시간쯤되면 미치도록 땡기죠. 그걸 끊는게 진짜 쉽지않은거같아요
- 쏘윤마미!!
그러니까요,,,신랑하고 딸하고 잘때 저혼자만의 시간이라서 더 좋아요
- 부
야식을 안먹으면 배가 고파서 잠이 안와요 ㅠㅠ
- 쏘윤마미!!
제 샹황이 그렇네요,,,야식 안먹으면,, 하루의 마무리 안한거 같아서 허전해요
- 햄찌
야식은 정말 노노노 입니다!! 저녁드시자마자 양치하시는걸 추천드립니다 ㅜㅜ
- 쏘윤마미!!
양치는 당연히 하지요,,, 근데,,,,또 먹는게 가장 큰 문제지요
- 금지니
야식 습관일거 같애요. 왠지 안먹으면 허전하고먹으면 스트레스 풀리고.. 그래도 건강을 위해 끊으시면 좋을 거 같애요.
- 쏘윤마미!!
한번 벤 습관은 고치기 너무 힘든거 같아요,, 건강을 위해서 끊어야 하는데
- 아린
응원합니다 굿밤되세요
- 쏘윤마미!!
응원해 주셔서 너무 감사합니다,,, 당장은 힘든데 계속 노력 해야지요
- ㅇㄱ
야식은 끊기 힘들지만 함께 노력해보아요^^~~이번주도 화이팅입니다
- 쏘윤마미!!
그래요 끊기는 너무 힘든거 같아요,, 지금도 그렇구요ㅡ,그래도 계속 노력해보아요
- 금지니
늦은 시간에 먹는 음식은 맛있긴 해도 속에 부담이 되더라고요. 좀더 건강한 습관으로 건강 잘 지키시길 바랍니다.
- 쏘윤마미!!
맞아요,,전쟁같은 하루 보내고 나혼자만의 시간에 먹는 야식의 유혹은 너무 달콤해요
- 채아미
마자요 야식만 안먹어도 건강하고 살 안찔텐데 쉽지않네요ㅎ같이 화이팅해요
- 쏘윤마미!!
그러니까요,,,야식만 안먹어도 , 전 진짜 날씬쟁이가 됐을거에요
- 이베트미욘
야식은 정말 의지력으로 잘 안되더라구요. 습관이 되니 배가 불러도 나도 모르게 야식 앞에 앉아있어요 ㅠㅠ 꼭 야식 끊는 목표 이루시길 응원해요
- 호떡
야식도 습과인가봐요 응원드려요^^
- 쏘윤마미!!
야식 습관이지요,, 안먹으면 하루 마무리 안한거 같은 찝찝함
- 박경남
습관이 된걸 끊겠다는 결심 응원합니다 화이팅입니다~~~성공하실꺼에요
- 쏘윤마미!!
응원해 주셔서 너무 감사합니다 당장은 힘든데,,계속 노력해야지요
- 들꽃향기가득
야식만 참기가 어렵죠~ 잘 실천하길 응원 합니다
- 쏘윤마미!!
응원해주셔서 감사해요,, 당장은 힘들어요,,,너무,,,그래도 하루하루 더 노력해야지요
- 쿠로미
야식 매일 먹고 살다 끊은지 한달되가네요 이제 이것도 습관인지 안먹어버릇 하니 안먹게 되요 꼭 끊으시길 바랄게요
- 쏘윤마미!!
한달이면 짧은데요,,저는 몇년된거 같네요ㅡㅡ 전 의지 박약인거 같아요,,,ㅠㅠ
- 윤함마
아... 야식도 습관이더라구요 ㅠㅠ 저도 야식 안하다가 한번 시작하고, 몇 번 지속하니까 그 시간만 되면 계속 먹고싶어지더라는 ㅠㅠ 힘내봅시다 !!
- 쏘윤마미!!
맞아요,,야식 습관이에요,,,진짜 배고파서 먹는것도 있는데,, 습관이 더 큰거 같아요
- 유가연
야식 먹을때만 좋은거 인정이요....최대한 참아봐요 우리..ㅠㅠ
- 쏘윤마미!!
조용하게 저만의 시간에 먹는 야식 너무 좋은거 같아요,, 계속 노력해야 것어요