정마담
물마시기 덕분에 물 많이 마셨지요~ 저도 하루한컵 마시기 힘들거든요~ 건강 잘 챙기세요~
我是癌症患者
不常喝水的人中
聽說有很多癌症患者
我也不太喝水。
我每天都喝無數次咖啡
一天都不喝一杯水的時候
很多了
進行了上述切除手術
正在恢復與管理中
通過多個有關健康的社區
運動與飲食相關挑戰
最重要的是要保持健康
我開始逐漸積極參與了
一萬步走、爬樓梯、跳繩
一餐飲食、服用營養補充品、喝水等
其中最讓我印象深刻的是
喝水挑戰活動
一開始需要拍攝認證照片。
不得已開始喝了
現在經常感到口渴💕
外出時務必攜帶水和便當
差不多到了吧
運動與飲食並行
還有喝水的事
手術後體重減少了10公斤
大約是40公斤左右
現在BMI指數正常
已達到正常體重
喝水後體內水分含量變得更好
皮膚皺紋也改善了
喝水真的對健康有益
我覺得這是最基本的。
你真的很認真地在喝水嗎
杯子也
一直用同一個杯子喝喝看
每天都換不同的杯子
喝什麼水呢
像興趣一樣專注 ❤
養成了喝水的習慣
一旦找到位置
每天走一萬步和爬樓梯也要努力
每天爬200層樓的公寓樓梯
也有過這樣的日子呢
甚至連地鐵樓梯也不搭電梯
步行上樓
努力參加一餐飲食挑戰賽
我參與了
在家運動
泡棉滾筒
每當想到時請幫我轉告
這段時間
運動是
有很多天我也不想做
雖然跳過的日子也很多
與飲食計劃一起
只喝水
持之以恆地努力下來
現在真的
從外表看起來像是患者
不說就不知道啦，呵呵
現在一醒來就立即
空腹時以一杯水開始
이계호 교수님이 알려 준 教授李界浩所告知
拯救身體的水飲用方法
遵守得很好
排毒的作用
也要努力喝炒糙米茶
我的健康祕訣是
最棒的技巧中的最棒的技巧
大家
水 💦
努力地吃吧
健康當然
祝您更加美麗❤
1
0
評論 43
- 가을이엄마
저도 물보다 커피를 훨씬 많이 마시는 편이었는데 물마시기 하면서 커피가 많이 줄었어요. 아직 몸의 변화는 못느끼고 있어요.
- 에스프레소
열심히 마시다 보면 반드시 건강이 좋아지고 또 이뻐지실거에요
- lsy
저랑 같으시군요 저도 작년 여름에 암 판정 항암중 13킬로가 지금 패턴이 저랑 비슷한데 제가 물을 자꾸 놓치네요 다시 마음 다잡고 물을 자주 마셔야겠네요. 건강한 삶 응원합니다
- 에스프레소
지금 한참 힘든 시기일 거 같애요ㅠㅠ 저는 잘 있다가도 불쑥 불쑥 재발과 전이 걱정이 몰려오기도 하더라구요 물은 꼬옥~~~ 잘 챙겨드시구요 걷기 또한 열심히 하셔서 더욱 건강해지시길 응원드려요 💕
- 인프리
에고.. 항암까지 너무 고생하셨네요... 더 이상 아프지 않고 건강하시길 바랄게요.. 저도 작년 5월에 췌장암 판정 받고 6월에 수술 했거든요.. 다행히 3-4년은 컸을 5-6센티 종양이 하늘의 도우심으로 종양이 안에서 괴사하면서 복통을 잃으켜서 종양을 알게 되었고 정말 천운으로 전이가 없어서.. 항암/방사를 안했어요.. 화이팅입니다!!!
- 송송
열심히 관리하신덕분에 건강한일상 보내심을 느끼게됩니다ㅜㅜ앞으로도 늘 응원하겠습니다
- 에스프레소
송송님 정말 감사합니다 덕분에 힘나요 복 받으실거에요 ❤
- 하늘위로
물 자주 마시는것만으로도 몸에 좋은 영향을 끼치는것같아요 저도 물 자주 마시도록 노력해야겠어요
- 에스프레소
하늘위로님 물 꼭 잘 챙겨드셔서 더욱 이뻐지시고 건강하시길요 ❤
- 이선희
물을 많이 마셔야되는건 알겠는데 정말 힘들더라구요 글보며 한잔 챙겨 마셔보려구요 ㅋ
- 에스프레소
선희님 저도 그랬어요 다른 분 물컵 사진 게시글 볼 때마다 앗 물 💦 이러면서 의도적으로 챙겨 마셨지요 응원해주셔서 감사드려요 💕
- 안은영
와 건강 꿀팁 감사합니다 정말 정성 껏 기록하셨네요~ 공유 받은 건강 꿀팁으로 저도 건강을 지켜야겠어요
- 에스프레소
은영님 물 잘 챙겨드시고 건강도 얻으시고 더욱 이뻐지시길 축복합니다 💕
- 강윤녀
에스프레소님 아프신 사연을 이리 덤덤히 풀어주시니 감사합니다. 느낀바가 크네요. 앞으로도 쭉 건강하게 지내시길 바랄께요
- 에스프레소
진심 가득 응원해주셔서 정말 감사드려요 힘나요 글구 덕분에 행복합니다 ❤ 🤍 💟 🧡 🤎
- 사팔
물 하루 2리터는 마셔야 하는건 잘 알지만 실천이 정말 힘들더라구요 그나마 챌린지가 잇으면 좀 먹는데 챌린지도 없으니 ㅠㅠㅠ
- 에스프레소
맞아요 챌린지 있음 아무래도 더 열심내며 마시게 되더라구요 2리터 아니래도 수시로 마셔요 우리
- 에스프레소
https://community.cashdoc.me//slug-geonga/2186511 이곳에 복사했어요 인증글 쓰기 위해서요
- 박오늘
어머나.. 정말 정성스런 글이네요... 어쩜 이렇게 글을 잘 쓰셨는지 모르겠네요 체중도 증가되시고... 앞으로도 항상 건강하시기 바랄게요
- 에스프레소
그냥 그동안 제게 일어났던 일 제가 노력했던 일 써봤어요 응원해주셔서 정말 감사합니다 꾸벅 ❤
- 나미
넘 멋지십니다 건강 찾기는 본인의 노력이 젤 중요한것 같아요 정말 멋져요
- 에스프레소
나미님 응원해주셔서 힘나요 덕분에 행복합니다 더욱 열심히 건강 챙길께요 ❤
- 🍻
하루에 평균 8잔 물을 먹어야 되는군요 좋은정보 얻어갑니다
- 에스프레소
ㅎㅎ 작은 잔으로 마심 8잔 가능하겠쥬 근데 꼭 8잔 아니라도 고플 때 마심 된다는 말도 있더라구요 아자 그래도 💦 물 자주 마셔요 우리
- 한방미소
물 마시러 가야겠네요 이렇게 노력하시니 건강해질 거예요 화이팅 입니다^
- 에스프레소
한방미소님 물 마시러 다녀오셨쥬 ㅎㅎ.오늘도 물과 함께 홧팅하시길요 ❤
- 희망바라기
물 잘 마시면 건강에 그렇게 좋다더라구요^^ 저도 물마시기에 진심을 다해봐야겠어요~
- 에스프레소
희망바라기님 물마시기 잘하심 더욱 이뻐지실걸요 건강은 덤이구여 ㅎㅎ 응원해주셔서 감사드려요 ❤
- 베리스트로베리
저도 물을 너무 안마시는데 이제라도 꾸준히 잘 챙겨서 마셔야겠어요 건강 꾸준히 잘 챙기셔요
- 에스프레소
저 진짜 물 안마셨어요 지금부터라도 잘 챙겨드시길 응원드려요 ❤
- 반달진
에공 암 투병하셨군요ㅠㅠ 물마시기 321 처음 들어봤는데 저도 실천해야겠어요
- 에스프레소
321 기억하기 좋쥬 ㅎㅎ 여튼 물만 열심히 마셔주시면 더욱 건강해지시고 더욱 이뻐지실거에요 ❤
- 펭하잉
우와. 정말 꾸준하게 성실하게 잘 실천하시네요. 공복에 물한잔 많이 마시는 습관 좋네요
- 에스프레소
펭하잉님도 물드시고 더욱 건강해지시길요 응원 감사드려요 ❤
- g02
운동도 열심히 하시고 수분 섭취도 정말 중요하죠 건강에 잘 챙기시고요 저도 챌린지 덕분에 물 많이 늘었어요
- 에스프레소
저는 CO2가 잠시 생각났네요 ㅎㅎ 그래요 물 많이 드시고 더욱 건강하시길 바래요
- 송쩡
물마시기와 식단관리 운동까지 열심히하시는모습 멋지네유 꼭 완쾌되시리라 믿어요
- 에스프레소
송쩡님 응원 감사드려요 열심히 할께요 송쩡님도 물 많이 드시고 더욱 건강하시길요 ❤