我今年在軍隊裡開始學習的吸菸已經是第十年了。時間一久,現在跑得太用力就會對肺造成負擔,已經感到疲憊和氣喘。因此,我為了自己的健康,打算嘗試戒菸,讓肺部變得更乾淨。 此外,我打算逐漸增加跳繩和跑步等有氧運動的時間。讓我們都照顧好自己的健康,加油!!!