가을이엄마
근력운동이랑 유산소랑 밸런스 맞춰 하는게 어려운 것 같아요. 이번주는 러닝 많이 하셔서 체지방 줄이기 응원합니다.
上次我設定了努力進行肌力訓練的目標。
這週我也打算同時進行有氧運動~
因為覺得麻煩所以有很多天都跳過了，但為了減少體脂肪，我也打算一起試試跑步機~~
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評論 15
- 둘재언니(박성미)
근력운동 좋아요 건강목표 응원합니다
- 호떡
근력운동 목표 응원합니다
- ON Station
유산소 운동과 근력 운동까지 함께 하시면 최고의 시너지가 있겠지요 응원합니다
- 나두
근력운동, 유산소 운동 병행 너무 좋네요
- 허상미
유산소. 근력운동 병행하기가 쉽지 않더라구요. 목표완주 기원합니다
- 정마담
유산소 근력 같이 함 금상첨화죠~ 전 근력운동하기 쉽지 않네요~
- 장보고
유산소에 러닝머신 좋죠...속도를 높여서 하면 체지방 감량에 많이 도움이 될거예요... 성공하시길 응원합니다...
- 사라사
저도 근력은 잘 안해서 스쿼트만이라도 매일하고 있어요 우리 꼭 근력하셔서 살 안 찌는 체질로 만들어 봐요
- 즁주
저도 근육량을 키워야하는데 유산소 운동 을 하네요
- 행복한걸
귀찮아도 꾸준하게 하시길요 응원합니다
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- hnlovejs
나이가 점점 먹으면서 근력의 중요성을 깨닫고 있어요 전 유산소만 열심히 하면 되는줄 알았는데 그게 아니더라고요 근력운동 화이팅입니다.
- 빙고맘
유산소 은근 잘 안되지요 낼 아침 러닝 고고합니다
- 걷기와
모두들 건강한 다이어트 응원합니다 멋진 목표 잘 잡으시는 한주 되세요