낭만뚜벅이
이런 습관 좋지요!! 함께 응원할게요 ~~^^
健康目標真是太好了 :)
去年我生了一場大病，開始思考健康問題。
我平時從不運動，今年開始從散步開始，逐漸增加運動量。
昨天我做了散步、游泳、騎自行車、伸展和深蹲。
下週的目標是持續進行步行、游泳、伸展、深蹲，並在有空時騎自行車。
走近的距離就走路，使用樓梯 ^^
大家都變得健康吧
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評論 3
- 쫑이
운동 목표 셋트 굿인데요 저도 걷기 스쿼트 싸이클 좋아한답니다 낼 라이딩갈려구요 오늘도 운동으로 건강한 신체 응원합니다
- 사라사
자전거빼고 저랑 같아요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니바